Hierontakoulu

Atlas College Oy:n eli Hierontakoulu Atlaksen ja Osteopatiakoulu Atlaksen, Activergo Oy:n, Fysio & Training Finland Oy:n, Kirjanpito Atlas Oy:n ja Potilasasiamiehen toimitusjohtaja Heikki Lehmuskoski on paitsi sarjayrittäjä myös yrittäjä neljännessä polvessa. 

– Näin vanhempani kautta, millaista yritystoiminnan pyörittäminen voi olla ja lupasin itselleni, että yrittäjää minusta ei ainakaan tule. Tässä tapauksessa oli hyvä, etten pitänyt lupaustani, Heikki Lehmuskoski sanoo. 

Heikki Lehmuskoski aloitti yrittäjänuransa helikopterilentäjänä. Jotta lentotunnit onnistuisivat mahdollisimman kustannustehokkaasti, Heikki ja hänen ystävänsä ostivat käytetyn helikopterin ja tarjosivat erilaisia lentopalveluita. Eräs idea oli mm. lennättää joulupukkia eri tapahtumiin. Ensimmäisessä yrityksessään Heikki sai myös erittäin tärkeän opin helikopterin hajoamisen ja pakkolaskun kautta: Aina tulee yllätyksiä, joita ei voi ottaa huomioon tai joihin ei voi vaikuttaa. 

– Menestyvillä ihmisillä on tilastollisesti yhtä paljon hyvää ja huonoa tuuria kuin muillakin. Menestyjät reagoivat nopeasti huonoihin asioihin ja koittavat minimoida niiden vaikutuksen tai kääntävät vaikeudet mahdollisuuksiksi. Toisaalta he osaavat ”vivuttaa” hyviä asioita ja sattumuksia eli maksimoida positiivisten yllätysten vaikutuksen, Heikki muistuttaa.

Oppia Saksasta Suomeen

Tiina Lehmuskoski, Atlas College Oy:n rehtori, fysioterapeutti ja osteopatian maisteri, opiskeli Saksassa kuntoutusta vuonna 2007. Kokemus ulkomailta ja eri kouluista herätti ajatuksen, että hommat voisi tehdä paremmin ja fiksummin.

Ensimmäinen ryhmä aloitti neljällätoista hengellä Fysio & Training Finlandin tiloissa. Arkipäivisin tila toimi kuntoutusklinikkana, torstaisin tilat muutettiin nopeasti koulutustilaksi ja sunnuntai-illalla taas klinikaksi. Aluksi koulutusta oli kahdeksana viikonloppuna vuodessa, myöhemmin jopa kuutenatoista. Mutta vaivannäkö ja panostus kannattivat. Osteopatiakoulu Atlas on nyt Suomen suurin Osteopatiakoulu.

Tarkoituksenmukaiset tilat

Myös Hierontakoulu Atlaksen opiskelijat ja asiakkaat hyötyvät Tiina ja Heikki Lehmuskosken intohimosta tehdä suomalaisista paremmin voivia ihmisiä.

Sekä Osteopatiakoulu Atlaksen että Hierontakoulu Atlaksen koulutustilat ja klinikka sijaitsevat Isossa Omenassa. Ammattitaitoinen opetus on kaiken lähtökohta, mutta oman hoitohuoneen rauhassa turvallisissa olosuhteissa tehty harjoittelu osoittaa sekä opiskelijoille että asiakkaille että heitä arvostetaan. Hieroja ja osteopaatti käyvät asiakkaidensa kanssa läpi luottamuksellisia ja joskus kipeitäkin asioita. Perinteisissä kouluissa yksityisyyttä ei juuri ole, sillä hoidot tehdään usein yhtenäisessä tilassa, jossa on vain verhot näkösuojana.

Haluatko mukaan Atlas-perheeseen?

Hierontakoulu Atlaksen opetuksesta ja tiloista voit lukea lisää opinto-oppaasta sekä  kotisivuiltamme. Uudet koulutetun hierojan ryhmät aloittavat 28.8.2017. Hae nyt!

Tarvitsetko helpotusta kipeille lihaksille?

Varaa itsellesi aika rentouttavaan hierontaan oman hoitohuoneen rauhassa. Opiskelijat ovat kesälomalla 31.7. saakka, mutta koulutetut hierojamme palvelevat myös heinäkuussa.

Hierontakoulu Atlas on järjestää jälleen hieronnasta kiinnostuneille ilmaisen tunnin koulutuksen. Koulutuksen palaute on ollut erittäin myönteistä ja kiinnostusta on ollut paljon.

– Olen kokonaisuuteen erittäin tyytyväinen.
– Hienoa, että tällaisia kursseja järjestetään.
– Sisältö kattavaa ja opetus hyvää.
– Hierontatekniikat oli hyviä.
– Jopa yllättävän monta tekniikkaa aikaan nähden.
– Oppi todella paljon näin lyhyessä ajassa.
– Halusin tietää onko tämä minun juttuni.
– Oli todella mukava osallistua.

Koulutuksen tarkoituksena on oppia oikeanlainen tekniikka, jossa hieroja ei itse rasitu. Hieronta tehdään vaatteet päällä ja apuvälineitä tai pöytää ei tarvita, sillä hieronnan voi tehdä tuolissa istuen tai lattialla. Opit soveltuvat hyvin myös kotona tehtävään hierontaan.

Kurssit ovat vastanneet odotuksia hyvin tai erittäin hyvin. Opettaja Sami Koljosta on kuvailtu mm. sanoilla ammattitaitoinen, asiallinen, helposti lähestyttävä, hyvä opettaja, käytännönläheinen, mielenkiintoinen, mukava, osaava, reipas, rento ja tosi hauska. Kuvaukset ovat osuvia, vaikka kyseessä olikin tällä kertaa hyvin lyhyt koulutus.

Varaa oma paikkasi!

Tule tutustumaan kouluun, koulutetun hierojan valmistavaan koulutukseen, opettajaan ja tiloihin tunnin ilmaisessa hierontakoulutuksessa 9.8.2017 klo 17.30 – 19.00 tai infoon klo 19.00.

Uudet koulutetun hierojan ryhmät aloittavat 28.8.2016. Voit valita haluatko opiskella aamu- vai iltaryhmässä. Hierontakoulu Atlaksen opetuksesta ja tiloista voit lukea lisää opinto-oppaasta sekä  kotisivuiltamme.

Urheilutausta opetti koulutetulle hierojalle ja yrittäjälle Heidi Himmaselle, kuinka tärkeää lihashuolto on. Myös pitkään jatkuneet selkäkivut herättivät kiinnostuksen erilaisiin hoitoihin. Hyvä hieronta voi parhaimmillaan poistaa tai ainakin lievittää koviakin kipuja.

Miksi Hierontakoulu Atlas?

– Halusin terveys- ja hyvinvointialalle ja mietin, että hierontaopiskelu olisi hyvä lähtökohta. Googlailin eri vaihtoehtoja ja Atlaksen sivut nousivat heti ylitse muiden. Ne olivat jotenkin luotettavimman ja ammattimaisimman oloiset. Kun sivuilla vielä luki, että koulutus alkaa kahden viikon päästä, hain heti ja seuraavana päivänä olin jo haastattelussa, Heidi muistelee.

– Opiskelu oli tosi hauskaa ja fiilis tosi hyvä. Tunsin että voin luottaa ihmisiin ja henkilökunta haluaa aidosti opiskelijan parasta. Ja puitteet olivat tosi hienot. Myös opiskelukaverit olivat mahtavia, ja kun meitä oli monta samassa tilanteessa eli alanvaihtajina, sain tosi hyvin vertaistukea, Heidi jatkaa.

Osteopatian opiskelija

Jatko-opintosuunta selvisi Heidille opiskelun aikana.

– Olin käynyt osteopaattisessa hoidossa jo ennenkin, mutta kun seurasin osteopatian opiskelijoita ja kuuntelin sivusta heidän kommenttejaan niin suunta selvisi. Olen aina urheillut paljon ja jo hieronnan opiskelu auttoi ymmärtämään vaivoja ja sain ihan eri fiiliksen kehosta. Halusin päästä vielä syvemmälle ja saada lisää tietoa, Heidi kertoo.

– Osteopatian oppeja ja tekniikoita voi hyödyntää heti hieronnan yhteydessä. Tämä on selvä kilpailuetu. Kun olen puhunut asiakkaille vastaanotolla osteopatiasta niin kymmenestä asiakkaasta ehkä yksi tai kaksi on kuullut asiasta tai mahdollisesti käynyt hoidossa, sanoo Heidi.

Lisätietoa Heidin palveluista www.heidihimmanen.fi.

Sinustakin koulutettu hieroja?

Tule tutustumaan kouluun, koulutetun hierojan valmistavaan koulutukseen, opettajaan ja tiloihin tunnin ilmaisessa hierontakoulutuksessa 7.12.2015 klo 17.30 – 19.00 tai infoon 19.11.2015 klo 18.00.

Uudet koulutetun hierojan ryhmät aloittavat 25.1.2016. Voit valita haluatko opiskella aamu- vai iltaryhmässä. Hierontakoulu Atlaksen opetuksesta ja tiloista voit lukea lisää opinto-oppaasta sekä  kotisivuiltamme.

Kuka tahansa voi hieroa toista ihmistä. Kosketus on tärkeää, se tuo mielihyvää ja vapauttaa kehosta endorfiineja eli kehon omia kipua lievittäviä aineita. Vääränlainen kosketus voi kuitenkin lisätä stressiä ja jumiuttaa lihaksia.

Osaava hieronta on yhdistelmä taitoa, anatomian osaamista, hoitavaa kosketusta ja aitoa läsnäoloa.

Atlaksen opiskelijoita luullaan ammattilaisiksi

Hierontakoulu Atlaksen hierojat ovat saaneet osakseen kiitosta sekä vilpitöntä hämmästelyä. Lainaus 4.12.2014 julkaistusta Vapaa hieroja -blogista:

– Hierontakoulu Atlaksen oppilashieronta ei ihan vastannut mielikuviani, kertoo Kati, josta tuli Atlaksen vakioasiakkaita.

– Olen käynyt usealla hierojalla monessa kaupungissa, ja nämä opiskelijat vetävät vertoja jo ammatissa toimiville hierojille. Mutta se ei ollut se hämmästykseni perimmäinen syy. Monella hierojalla ei ole näin hienoja ja asianmukaisia tiloja kuin Atlaksen opiskelijoilla, Kati jatkaa.

Tietoa ja taitoa

Hierontakoulu Atlaksen oppilaat aloittavat klinikkaharjoittelun vasta kun he ovat ensin harjoitelleet luokassa 2,5 kuukautta ja kaikki hierottavat lihakset on käyty läpi. Yksi Atlaksen periaatteista onkin, että asiakkaalle hieronta on turvallista ja korkealaatuista. Opiskelijoilla on varma tunne omista taidoistaan jo ennen asiakastyöskentelyn aloittamista.

Seuraavat klinikkaharjoittelun aloittavat opiskelijat ovat avanneet aikoja klinikalle. Varaa itsellesi aika rentouttavaan hierontaan oman hoitohuoneen rauhassa joko verkkokaupastamme tai puhelimitse ma – to klo 8 – 21 numerosta 044 7424 000.

Haluatko mukaan Atlas-perheeseen?

Tule tutustumaan kouluun, koulutetun hierojan valmistavaan koulutukseen, opettajaan ja tiloihin tunnin ilmaisessa hierontakoulutuksessa 7.12.2015 klo 17.30 – 19.00 tai infoon 19.11.2015 klo 18.00.

Uudet koulutetun hierojan ryhmät aloittavat 25.1.2016. Voit valita haluatko opiskella aamu- vai iltaryhmässä. Hierontakoulu Atlaksen opetuksesta ja tiloista voit lukea lisää opinto-oppaasta sekä  kotisivuiltamme.

Ajattele; kuka on vastuussa siitä, että sinulla on hyvä päivä? Kuka on vastuussa siitä, että sinulla on onnellinen parisuhde? Kuka on vastuussa siitä, että työkaverisi välittävät sinusta?

Joskus kuulen katkeria tarinoita siitä, kuinka työpaikalla ilmapiiri on huono. Tähän kohtaan kannattaa pysähtyä ja ajatella, voisinko minä tehdä asialle jotain?

Käännä huomio itseesi, se ei ole itsekästä!

Elätkö lapsiasi varten? Elätkö työtäsi varten? Elätkö eläkepäiviä varten? Elätkö itseäsi varten? Kaikki nuo ovat tärkeitä teemoja, mutta toivon, että elät itseäsi varten!

Raskaana ollessani sain kauniin ohjeen: vietä vatsassa olevasi lapsen kanssa muutama minuutti, ole vain hiljaa ja keskity vauvaan. Ajatus on edelleenkin mielestäni kaunis, mutta sai ajattelemaan, miksi tuollainen ohjeistus täytyy ylipäätään antaa.

Työssäni osteopaattina yksi suurimmasta tavoitteista on saada käännettyä asiakkaani huomio omaan kehoonsa, itseensä. Huomion ollessa itsessä sisällä, voi tarkastella mitä keholle kuuluu, miten se voi. Voi tarkastella mitä itselleni kuuluu, olenko väsynyt, olenko onnellinen, mitä haluaisin tehdä elämässäni?

Miten huomion voi kääntää itseensä?

Huomion voit kääntää itseesi monella eri tapaa, ei ole yksittäistä ”oikeaa” tapaa kirjaohjeen mukaisesti, vaan sinulle sopiva tapa löytyy kokeilemalla. Tässä muutamia ajatuksia, mitä voit ottaa avuksesi.

Sulje puhelimesi. Luit oikein: sulje! Voit ajatella, että puhelimen sulkeminen on järkevää, jotta et saa puhelimesta tulevaa säteilyä, joka voi haitata huomion kääntämistä itseesi. Voit ajatella, että puhelimen sulkeminen on järkevää, jotta mielesi tietää, että kukaan ei tavoita sinua nyt, vaan voit olla täysin rauhassa, päivystämättä onko joku soittanut, laittanut sähköpostia tai tykännyt face-postauksestasi. Jos ajatus puhelimen sulkemisesta tuntuu ahdistavalta, aloita laittamalla puhelimesi äänettömälle.

• Nyt olet tavoittamattomissa ja sinun ei tarvitse jakaa huomiota muualla kuin itseesi.
• Istu, makaa, ole sikiöasennossa, kävele luonnossa – tee sitä mikä tuntuu juuri nyt sinulle sopivalta.
• Aisti miltä kehosi ja ajatuksesi tuntuvat. Aistiminen on samankaltaista kuin aistit esim. tapahtuman ilmapiiriä. Et voi koskettaa sitä, etkä välttämättä selittää, mutta tunnet sen.
• Ensimmäisellä kerralla voit tehdä tätä yhden minuutin. Se on jo paljon, jos normaalisti päivät menevät ilman huomion kääntämistä itseen.

Nauti tästä hetkestä ja olotilasta.

Viivyttele puhelimen avaamisen kanssa. Viestit eivät häviä mihinkään.

Tiina

Haluatko auttaa muita?

Tule tutustumaan kouluun, koulutetun hierojan valmistavaan koulutukseen, opettajaan ja tiloihin tunnin ilmaisessa hierontakoulutuksessa 26.10.2015 klo 17.30 – 19.00.

Hierontakoulu Atlaksen opetuksesta ja tiloista voit lukea lisää opinto-oppaasta sekäkotisivuiltamme.

Facebook ilmoittaa saapuneesta tykkäyksestä… Meili ilmoittaa uudesta postista… Instagramiin on saattanut tulla uusia kuvia… Katselet kavereiden päivityksiä, kun olet ruokapöydässä… Katsot uusinta Youtube-videota samalla, kun lapsesi leikkii… Selaat tutun Kreetan lomakuvia, kun olet illanistujaisissa…

Jos tunnistat ja myönnät olevasi edes jonkinlaisessa koukussa somettamiseen, kysy itseltäsi: mitä hyötyä on kaikesta siitä ajasta mitä käytän päivittäin sosiaalisen median seuraamiseen? Jos seuraamiseen käytetty aika ei hyödytä sinua verrattuna siihen, mitä kaikkea muuta voisit tehdä saman ajan päivästäsi tai sinua itseäsi (tai enemmänkin lähipiiriäsi) häiritsee jatkuva tarve sosiaalisen median tiedon seuraamiseen, ovat nämä vinkit sinulle!

Vinkit etenevät helpoimmasta vaativampaan tarpeeseen. Jos jonkun numeron kohdalla huomaat pyöritteleväsi silmiäsi, mahtavaa – kyseinen ohje on juuri sinulle sopiva!

Aloita joka tapauksessa sillä, että muutat puhelimesi asetuksia niin ettei puhelimesi ilmoita äänimerkillä tai kuvakkeella kun olet saanut meilin, kaveripyynnön, tykkäysilmoituksen tai jakoilmoituksen tms.

1. Kun huomaat ajattelevasi, että voisit vaikka vähän selailla puhelintasi/sovelluksia kun ei tässä ole mitään niin tärkeää – muistuta itseäsi, että haluat käyttää vähemmän aikaa someiluun ja jätä puhelimesi huomiotta. Ajattele onko puhelimen selaaminen sitä tärkeää tekemistä juuri nyt. Tai onko sinulla oltava juuri tällä hetkellä yhtään mitään tärkeää tekemistä. Mitä jos katselisit ikkunasta ulos ilman tavoitteita?

2. Kun sinun tekisi mieli tsekata uusimmat päivitykset ja meilit – kokeile tehdä jotain ihan täysin muuta! Hellittele tai halaa perheenjäsentäsi. Kuinka ihanalta heistä tuntuukaan, kun puhelimesi sijasta annat heille huomiota ja kosketat heitä. Jos ajattelet, että sinulla ei ole aikaa urheilulle, tämä on juuri se hetki “kun tekisi mieli tsekata” vaihtuu muutamaan kyykkyyn tai venyttelyyn.

3. Kun tuntuu, että on pakko selata uusimmat päivitykset ja meilit – aloita keskustelu lähellä olevan henkilön kanssa. Kuinka mukavaa on keskustella henkilön kanssa, jonka ilmeet ja reaktiot näet! Jos et ole tilanteessa, jossa tuntisit itsesi mukavaksi aloittaaksesi keskustelun tuiki tuntemattoman kanssa, se on voi-voi-tilanne. Joko rohkeasti tutustut uuteen ihmiseen ja kysyt vaikka onko hän kuullut jo mitä tänään on ollut uutisissa. (Jos hän ihmettelee, kerro että kysyt siksi, koska ET ole lukenut päivän uutisia, koska vältät puhelimessasi roikkumista.) Tai voit nauraa itsellesi kuinka et kehtaa puhua tuntemattomalle bussissa.

4. Kun päätät, että ihan sama, katson facet ja meilit koska haluan – jumppaa ensin! Tee 20 vatsalihasliikettä, 20 punnerrusta ja 20 jännehyppyä. (Jep, näitä on tarkoituksella useita – muistat kai että tavoitteena oli vähentää somettamista). Jos et jaksa näitä kaikkia kerralla, pidä taukoja ja jatka kunnes saattaa riittävän määrän suoritettua. Näiden jälkeen olet ansainnut himoitsemasi someilun.

Mieti kuitenkin, onko someilu todellakin sinulle niin tärkeää, että teit nuo kaikki?

(5.) Jos someilet työaikanasi – lopeta se. On päivän selvää, että facebookkaaminen ei kuulu työaikaan. Tai toki, jos pomosi on kertonut, että somettamisesta saat palkkaa. Ajattele, kuinka hyvin pystyt keskittymään työtehtäviisi, kun sinulla ei ole velvoitetta tarkistaa koko ajan mitä muiden elämään kuuluu. Kuinka helpottavaa onkaan olla rauhassa.
Toivon, että onnistut! Saatat vaikka tutustua uusiin ihmisiin ja ilmiöihin. Ajattele kuinka mahtavaa se olisi!

Mistä tämä aihe oikein nousi kirjoituksesi? Työssäni tapaan usein ihmisiä, joilla olisi tarve tehdä vahvistavia tai liikkuvuutta lisääviä harjoitteita. Viimeksi tapasin asiakkaan, joka harmitteli jatkuvaa somettamista ja samaan hengeen vetoon totesi, ettei hänellä ole aikaa tehdä hartioiden venyttelyä, vaikka hän haluaisikin ja kuinka se olisi hänelle tarpeellista. Toteamuksen jälkeen tuli tauko – jonka jälkeen molemmat nauroimme tälle “selittelylle” ja asiakkaani totesi, kuinka hänellä muuten onkin aikaa huolehtia itsestään enemmän. Aikaa tuli lisää juuri nyt. Tässä siis sinulle vinkkejä tärkeä asiakkaani A, sekä kaikki muut, jotka ovat joutuneet koukkuun.

Tiina

Haluatko tehdä ihmisläheistä työtä käsilläsi?

Tule tutustumaan kouluun, koulutetun hierojan valmistavaan koulutukseen, opettajaan ja tiloihin tunnin ilmaisessa hierontakoulutuksessa 26.10.2015 klo 17.30 – 19.00.

Hierontakoulu Atlaksen opetuksesta ja tiloista voit lukea lisää opinto-oppaasta sekä kotisivuiltamme.

Hyvä hieronta on yhdistelmä hoitavaa kosketusta, taitoa, anatomian osaamista ja kuuntelevaa läsnäoloa. Sirpa Aunula valmistui Hierontakoulu Atlaksesta koulutetuksi hierojaksi.

Sirpalle on luontevaa yhdistää täydentäviä hoitomuotoja klassiseen hierontaan, sillä ihminen on kokonaisuus. Kehonhoito on monessa tapauksessa hyvä tapa hoitaa myös mieltä.

– Stressi ja traumat näkyvät ja tuntuvat kehossa. Erityisesti jännittäjätyypeillä, jotka eivät osaa verbalisoida kokemuksiaan. Kun olo on turvallinen, keho tuntee että nyt voin päästää irti tästä, vaikka tietoinen mieli ei välttämättä asiaa hahmota. Asioita ei ole pakko tuoda mielen käsiteltäväksi. Jos sinun on tarpeellista ymmärtää jotain, tietoisuus tuo sen kyllä esille. Toiset haluavat enemmän vastauksia, toisille riittää, että olo helpottuu, Sirpa sanoo.

– Erilaiset tekniikat ovat väylä, mutta parantamisen tekee asiakas itse. Kuinka avoin ja vastaanottavainen olet vaikuttaa siihen miten paraneminen voi edetä. Vaaditaan myös luottamusta asiakkaan ja hoitajan välillä. Olen tehnyt syvällisen paranemismatkan itseeni. Uskon, että sillä on iso merkitys siihen, millaisen hoitotilanteen pystyn tarjoamaan. Paljon riippuu asiakkaan valmiudesta mutta myös vuorovaikutuksesta hoitotilanteessa. Tämä on kantava ajatukseni, Sirpa jatkaa.

Hierontakoulu Atlas oli minulle täydellinen vaihtoehto

– Halusin opiskella hierontaa ja kaverini oli googlaillut vaihtoehtoja. Hain Atlakseen saman tien ja kaikki loksahti paikoilleen. Koulusta otettiin yhteyttä jo pari päivää hakemuksen jättämisen jälkeen. Haastattelussa synkkasi heti vastuukouluttajan ja rehtorin kanssa. Opiskeluvuosikin oli täydellinen: koulu, ryhmä ja oma intohimo parantamiseen ja kehon hyvinvointiin, Sirpa kertoo.

– Tilat ovat luksusta verrattuna moneen muuhun kouluun. Oli ilo tehdä työharjoittelua ja tuli professional-olo jo harjoittelussa, kun olosuhteet olivat niin kauniit ja viimeistellyt. Tuli fiilis että minä osaan. Jos harjoittelun tekee isossa salissa verhojen keskellä, ei tule ollenkaan niin ammattilaisen olo. Nyt ympäristö nosti opiskelijan statusta ja itsetuntoa. Opiskeluympäristöllä on merkitystä, Sirpa painottaa.

– Toinen hyvä puoli oli harjoittelujen määrä, joka oli sopivalla tasolla. Jos harjoittelua on 300 tuntia, siinä ei jaksa eikä ehdi mitään muuta oman arjen ja opiskelun lisäksi. Pyöritin opiskelujen ohella koko ajan omaa yritystäni, Sirpa jatkaa.

– Saimme ryhmänä palautetta jo toisen näytön arvioijilta että tarjoamme kokonaisvaltaisen ja yksilöllisen hoitokokemuksen asiakkaille. Arvioijat ihmettelivät kuinka ammattimaisesti osasimme hoitaa asiakaskohtaamiset jo siinä vaiheessa opintoja, muistelee Sirpa.

– Nyt jatkan opiskeluja Osteopatiakoulu Atlaksessa manuaalisten taitojen erikoistumiskoulutuksessa. Se on erittäin hyvä seuraava askel oppia uutta ja päästä seuraavalle tasolle. Heti ensimmäisen opiskeluviikonlopun jälkeen on palo päällä. Olen todella innoissani, kun voin yhdistää osaamista monelta kantilta ja haluan opiskella hoitamisen aluetta yhä syvemmälle.

– Suosittelen koulua täydestä sydämestä. Peruselementit ovat hirveän hyvin kohdallaan. Ilmapiiristä ja avoimuudesta Hierontakoulu Atlas saa suuret kiitokset. Tiinan eli koulun rehtorin tavoite, että olemme kaikki yhtä perhettä, toteutui todella hyvin, Sirpa summaa.

Tutustu Sirpan palveluihin osoitteessa www.sirpaaunula.com.

Haluatko sinä mukaan Atlas-perheeseen?

Hierontakoulu Atlaksen opetuksesta ja tiloista voit lukea lisää opinto-oppaasta sekä kotisivuiltamme.

Tule tutustumaan kouluun, koulutetun hierojan valmistavaan koulutukseen, opettajaan ja tiloihin tunnin ilmaisessa hierontakoulutuksessa 26.10.2015 klo 17.30 – 19.00.

Yksinkertainen kysymys, mutta yksi tekijöistä, siihen millainen sinun seuraavasta päivästäsi tulee. Tekijä joka määrittää ei vain sinun päiväsi, vaan myös ympärilläsi olevien henkilöiden päivän.  Eikä vain päivän, vaan ehkä koko ajatusmaailmasi…

Ajatukset muovaavat käyttäytymistämme. Leikittele ajatuksella millainen olotila sinulle tulee, jos ajattelet että tulevasta päivästä tulee ikävä, epäonnistunut, raskas ja väsyttävä.

Ei kovinkaan innostava ajatus lähteä tahkoamaan tuollaista päivää. Luultavasti et myöskään olotilallasi välitä muille kannustavaa viestiä. Pahimmassa tapauksessa negatiivinen ajattelusi ”tarttuu” muihin työtovereihin ja soppa on valmis; töissä ja kotona on ikävä olla.

Leikittele ajatuksella millainen olotila sinulle tulee, jos ajattelet että tulevasta päivästä tulee iloinen, onnistunut, kevyt ja virtaa lisäävä. Tuollaiseen päivään lähtisi, vaikka olisikin jo työpäivä takana! Luultavasti saisit huomioita kotiväeltä ja työtovereiltasi siitä, kuinka pirteällä ja hyvällä tuulella olet. Aina emme tule sanoneeksi tällaisia ääneen, mutta luota minuun, ympäristösi huomaa kyllä käyttäytymisesi.

Niin, mutta kun…

Saitko päähäsi listan minkä vuoksi on vaikea toteuttaa iloista tai kevyttä ajatusta tulevaan päivääsi? Tässä kohtaa ajattele mieluummin hyötypuolta. Kuinka mahtavaa olisi viettää päivä, joka olisi “hyväntuulenpäivä”! Jos silti tulee mieleen kampittavia syitä, miksi ajatuksen muutoksella tehtävä päivä olisi mahdoton, tarkastele asiaa enemmän. Usein tämä kehittämämme (tekosyy)lista koostuu ulkoisista tekijöistä. Käännä kuitenkin ajatus mieluummin itseesi; kuka on vastuussa siitä, että sinulla on hyvä päivä? Kuka päättää sinun omista ajatuksistasi?

Ole rohkea! Osallistu ihmiskokeeseen ja ota vastuu omasta asenteestasi.

Jos meinaat kompastua ikäviin ajatuksiin tulevan päivän aikana, palauta vaan uudestaan aiemmin mieleesi valitsemasi hyvä ajatus. Kompastuminen ei haittaa, ole lempeä itsellesi.

Tiina

Tule tutustumaan kouluun, koulutetun hierojan valmistavaan koulutukseen, opettajaan ja tiloihin tunnin ilmaisessa hierontakoulutuksessa 26.10.2015 klo 17.30 – 19.00. Tai tule infoon maanantaina 5.10 klo 9 tai klo 18.

Hierontakoulu Atlaksen opetuksesta ja tiloista voit lukea lisää opinto-oppaasta sekä kotisivuiltamme.

Syksyn alun kynnyksellä on hyvä katsella hieman tulevaan. Usein kesälomilta palatessa voit tuntea levänneesi ja jo odottavasi työhön paluuta.

Osuiko sinuun? Joo? Onnittelen sinua! Eikö osunut? Ei se mitään, pohdintaan asiaa yhdessä.

Jos ajattelet syksyn arkea ja et huomaa puhkuvasi innosta, vaan enemmänkin puuskuttavasi jo pelkästä ajatuksesta, on asialle tarpeen tehdä jotain. Se jotain voi olla elämäsi suurin päätös tai elämäsi pienin päätös tai jotain siltä väliltä. Se jonkin kannattaa olla sellaista, joka sopii tämän hetkiseen elämäntilanteeseesi. Pääasia, että se on muutos. Valitse sellainen asia, joka tuo sinulle voimavaroja. Sellainen, joka lisää sinulle iloa. Sellainen, joka antaa sinulle jaksamista. Sellainen, josta tulee hyvä olo.

Aloita ajattelemalla

Aloita ajattelemalla mihin asiaan haluaisit arjessasi muutoksen. Haluatko urheilla enemmän? Haluatko parempaa kehonhuoltoa? Haluatko enemmän aikaa ihmissuhteillesi? Haluatko enemmän aikaa, jolloin sinun ei tarvitse tehdä mitään?

Kun olet valinnut yhden teeman, joka tuntuu tällä hetkellä sinulle tärkeältä, ajattele millaisen muutoksen voisit tehdä arkeen, jotta ajattelemasi teema saisi aikaa ja olisi mahdollista toteuttaa. Jonkinlainen muutos on siis edessä. Muista, että se voi olla hyvinkin pieni.

Ajatuksesi saavat liidellä supertreenaamisessa, joka-aamuisissa joogahetkissä, koko viikonlopun rentoutumisessa sängyllä köllötellen tai pidennettyjen viikonloppujen Pariisin matkoissa. Ajatusliitelyn  jälkeen mieti ovatko ajatuksissasi olleet ideat realistisia juuri tähän syksyyn? Jos ne eivät ole juuri nyt realistisia, paina mukavat ideat mieleesi, sillä ehkä voit palata niihin jo ensi keväänä. Ajattele, mikä olisi tulevaan syksyyn sopiva pieni muutos jonka voisit toteuttaa nyt.

Voisiko se olla jokaisen aamun aloittaminen muutamalla isolla hengityksellä, jolloin annat huomiosi kääntyä itseesi, jotta saisit kehosi heräämään uuteen aamuun ja tehostaisit kehosi käynnistymistä? Samalla voit tunnustella mitä itsellesi kuuluu tänään ja millaisella ajatuksella haluat viettää päiväsi. Voisiko se olla päivittäinen kiitollisuusharjoitus? Voisiko se olla päätös jäädä bussista yhtä pysäkkiä liian aikaisin, ihan vain sen vuoksi, että saat vähän liikuntaa tai ennemminkin sen vuoksi, että voit olla itsesi kanssa kävelymatkan ajan ja niin ettei sinun tarvitse olla ketään muuta varten? Voisiko se olla päätös, että juot puoli litraa enemmän vettä päivässä, jota kehosi nesteytyy paremmin ja nestekiertosi toimii tehokkaammin? Voisiko se olla päätös, että käyt huoltamassa kehoasi kerran kuukaudessa, jolloin kehosi saa huomiota kokonaisen tunnin ja annat aikaa vain itsellesi?

Muutos johtaa uuteen muutokseen

Kun aloitat pienestä, helposti toteutettavasta muutoksesta, saat onnistumisen tunteen, joka lisää positiivista tunnetta muutoksen tekemistä kohtaan. Tiedät, että huolehdit ja välität itsestäsi, koska olet itse päättänyt toteuttaa tämän, juuri sinulle suunnitellun pienen muutoksen.

Jos et osaa päättää, minkä ideoimistasi muutoksista toteuttaisit, toteuta se pienin. Pidä listasi kuitenkin tallessa. Kun onnistut pienimmässä tavoitteessasi, voit tarkistella listaa ja ”päivittää sen ajan tasalle”. Ja siitä vaan, voit ottaa listasta seuraavan! Asian, jonka sinä itse haluat toteuttaa, jotta sinä voisit paremmin. Sillä sinä olet tärkein itsellesi.

Kiitos, kun luit loppuun asti. Nyt – hengitä hetki ja kysy itseltäsi: mikä on se pieni jotain, jolla voisit huolehtia itsestäsi.

Tiina

Haluatko auttaa ihmisiä rentoutumaan?

Tervetuloa koulutetun hierojan valmistavan koulutuksen infoon 5.10.2015 klo 9.00 TAI 18.00. Tai tule tunnin ilmaiseen hierontakoulutukseen 26.10.2015 klo 17.30 – 19.00.

Hierontakoulu Atlaksen opetuksesta voit lukea lisää opinto-oppaasta sekä kotisivuiltamme.