All Posts By

Hierontakoulu

Mobilisointitekniikat -kurssi 3.-4.3.2017

By | Yleinen | No Comments

Kurssilla perehdytään kinesioteipin käyttömahdollisuuksiin ja yleisimpiin kinesioteippauksiin käytännön harjoitusten avulla. Kurssi soveltuu henkilölle jolla on perusanatomian tietämys lihaksista.

Kurssilla opitaan monipuolisesti mobilisointitekniikoita sekä faskiatekniikoita, joita on helppo
yhdistää hierontahoitoon, tuoden niihin lisää vaikuttavuutta.

Kurssipaikat täytetään ilmoittautumisjärjestyksessä. Kurssille otetaan 22 ensimmäiseksi ilmoittautunutta opiskelijaa. Sitovat ilmoittautumiset oheisella lomakkeella tai toimisto@hierontakoulu.fi. Ilmoittautumisen voi perua vain sairastapauksessa, jolloin tulee esittää lääkärintodistus.

Kurssin hinta: 260€ (sis. Alv 24%).
Kurssin opettaja: koulutettu hieroja, osteopaatti Nora Seppä

Nimi (pakollinen)

Sähköposti (pakollinen)

Osoite (pakollinen)

Ilmoittautuminen 9.2.2017 mennessä.

Kevään koulutus infotilaisuudet

By | Yleinen | No Comments

Oletko etsimässä uutta ammattia? Haluatko opiskella terveysalaa? Kiinnostaako käsillä tehtävä työ ja ihmisten auttaminen?

Tule kuulemaan millaista on koulutetuksi hierojaksi opiskelu, mikä on hierojan ammattitutkinto ja miten Atlas auttaa hierontakoulun opiskelijoita vielä valmistumisen jälkeenkin.

Hieronnan koulutus on monimuoto-opiskelua kahtena päivänä viikossa. Opiskelu onnistuu hyvin työssäkäynnin ohessa ja voit valita joko aamu- tai iltaryhmän. Työharjoittelu tehdään koulun edustavissa tiloissa omissa hoitohuoneissa. Koulutuksen hinta maksetaan kertamaksulla koulutussopimuksen allekirjoittamisen jälkeen tai osamaksulla 10 erässä.

Kevään ryhmät aloittavat  25.1.2016.

Tervetuloa Hierontakoulu Atlaksen infoon

25.8 klo 18:00 infotilaisuus
14.9 klo 9:00 infotilaisuus
14.9 klo 18:00 infotilaisuus
5.10 klo 9:00 infotilaisuus
5.10 klo 18:00 infotilaisuus
26.10 klo 17.30 hierontakoulutus, klo 19:00 infotilaisuus – HIERONTAKOULUTUS TÄYNNÄ
19.11 klo 18:00 infotilaisuus

7.12 klo 17.30 hierontakoulutus, klo 19:00 infotilaisuus

Uudet ajat!
7.12 klo 19:00
14.12 klo 18:00
22.12 klo 18:00

Infotilaisuuden ja hierontakurssin ennakkoilmoittautuminen sähköpostitse: infotilaisuus@hierontakoulu.fi tai täytä lomake.

Info Hierontakoulu Atlaksen tiloissa Piispansilta 9 B, 3 krs, Länsiväylätorni. Tilaisuudessa kerrotaan, mitä hieroja koululta voi odottaa. Voit varata infon yhteyteen myös haastatteluajan. Ilmainen tunnin hieronta kurssi 26.10 tai 7.12 antaa tuntumaa hieronnan opiskeluun.

Tervetuloa!

Nimi (pakollinen)

Sähköposti (pakollinen)

Info

Viesti

 

Jari on koulutettu hieroja

By | Blogi | No Comments

Jari Kamula valmistui maaliskuussa 2015 Hierontakoulu Atlaksesta koulutetuksi hierojaksi. Hyvinvointi ja ihmisten auttaminen on aina ollut aktiivisen urheilijan (muun muassa judon alavöiden Suomen mestari) sydäntä lähellä.

– Olisin päässyt 18-vuotiaana Turkuun opiskelemaan, mutta 130 kilometrin matka oli silloin liian pitkä. Kolme vuotta sitten olin sairaalassa ja kun viereisessä sängyssä ollut kahdeksankymppinen mies valitteli, että ei koskaan sitten ottanut käyttöön niitä puusepän välineitään, niin silloin päätin, että minä toimin nyt. Ei tarvitse sitten myöhemmin harmitella, Jari kertoo.

– Rupesin sitten katselemaan erilaisia kouluja ja vaihtoehtoja, Jari jatkaa.

Miksi Atlas?

– Olen töissä Hanasaaressa ja Hierontakoulu Atlas sattui sopivasti kotimatkan varrelle. Omenassa ei ollut myöskään parkkiongelmia, Jari muistelee.

– Haastattelussa en päässyt näkemään Atlaksen tiloja, koska ne olivat silloin vielä remontissa. Mutta jos olisin nähnyt ne, niin se olisi varmasti vaikuttanut asiaan. Omat hoitohuoneet ovat oikeasti parasta. Kävin kerran asiakkaana toisessa hierontakoulussa ja verhojen läpi kuului hirveä hälinä ja hulina. Hieroja ei kuullut mitä vastasin, Jari kertoo.

– Opiskeluaikana keittiössä oli tarjolla teetä, kahvia, hedelmiä ja pikkupurtavaa. Kun tuli suoraan töistä eikä ollut eväitä mukana, niin se oli mieletön juttu. Ja tätä ei kerrottu hakuvaiheessa, naurahtaa Jari.

Uskoa tekemiseen

– Olen saanut valtavasti tietoa ja ymmärrystä oman anatomian ja ongelmien kannalta. Myös avovaimo on hyötynyt opiskelustani, hän sai toimia koekaniinina ja on nyt hyvässä kunnossa. Koulutuksesta sain uskoa tekemiseen ja tietoa siitä, miten paljon ihminen voi itse vaikuttaa. Miten suuri merkitys on ryhdillä tai sillä ovatko olkapäät edessä, Jari sanoo.

Jarin oma yritys Relaxx on hyvä esimerkki siitä, miten monipuolista koulutetun hierojan arki voi olla. Jarilla on hierontahuoneen lisäksi mm. juuri remontoidut odotustilat sekä oma liikuntasali asiakkaiden opastukseen.

Hierontakoulu Atlaksen opetuksesta ja tiloista voit lukea lisää opinto-oppaasta sekäkotisivuiltamme.

Varaa paikkasi 17.8.2015 alkavaan koulutetun hierojan koulutukseen ja liity mukaan mahtavaan porukkaamme! Tai tule tutustumaan kouluun, opettajaan ja tiloihin tunnin ilmaisessa hierontakoulutuksessa 5.8.2015 klo 18.00 – 19.00.

Mitä hierojakouluun hakijan tulee tietää

By | Blogi, Yleinen | No Comments

Kun olet päättänyt lähteä opiskelemaan terveysalalle tai etsit itsellesi uutta ammattia, kartoitat eri vaihtoehtoja. Jos koulutetun hierojan tutkinto kiinnostaa sinua ja haluat auttaa ihmisiä hierojana, voit valita useista hierontakouluista. Mutta kouluissa on eroja…

Kun vertailet kouluja, niin selvitä ainakin seuraavat asiat:

Opettajien ammattitaito  

Opettajien taustoja voi olla vaikea selvittää, jos sitä ei itse kysy tai jos niitä ei ole kerrottu kotisivuilla:
– Kuinka monta opettajaa koululla on?
– Mikä on opettajien koulutus?
– Miten opettajat pitävät ammattitaitoaan yllä?
– Tekevätkö opettajat itse hierojan töitä?

Koulun asenteita, ajatusmaailmaa ja arvoja voi hyvin vertailla läpikäymällä koulujen kotisivuja.

Harjoittelu

Kaikissa kouluissa opintoihin kuuluu käytännön harjoittelua, joka muodostaa osan opiskelun hinnasta.
– Kuinka monta tuntia harjoittelua kuuluu koulutukseen?
– Voitko itse valita milloin haluat suorittaa harjoittelut?
– Missä vaiheessa opintoja harjoittelu aloitetaan? Heti koulutuksen alettua vai kun olet saanut tietoa mm. anatomiasta ja oikeista hierontaotteista?
– Millaisissa tiloissa harjoittelu suoritetaan? Koululla vai muualla? Omassa hoitohuoneessa vai isossa salissa verhojen suojassa? Miten asiakkaan yksityisyys on huomioitu?
– Onko harjoittelu valvottua? Voitko kysyä neuvoja mahdollisissa ongelmatapauksissa tai jos haluat varmistaa ovatko otteesi oikein?

Harjoittelu kannattaa hyödyntää ja kysyä valvojaopettajalta neuvoja esimerkiksi ovatko otteet tarkkoja tai ergonomia kohdallaan. Kun valmistumisen jälkeen tekee hierontatyötä yksin, tällaisia neuvoja ei ole saatavilla.

Sijainti

Hyvät kulkuyhteydet helpottavat opiskelua. Matka-aikoja voit vertailla esim. reittioppaassa tai karttahaussa.
– Millaiset pysäköintimahdollisuudet koululla on?
– Kuinka hyvin joukkoliikenne toimii?
– Mikä on kokonaismatka-aika?

Toimivat yhteydet, kuten Hierontakoulu Atlaksen sijainti Länsiväylän varrella ja 10 minuutin bussimatkan päästä Kampista, tekevät kulkemisen helpommaksi.

Hinta

Koulutuksen todelliseen hintaan vaikuttavat monet tekijät:
– Hinta
– Osamaksumahdollisuus
– Harjoittelutuntien määrä
– Hintaan sisältyvät materiaalit ja opetus
– Mahdollisuus käydä töissä opiskelujen aikana

Harjoittelun määrä on keskeinen asia paitsi koulutuksen kokonaishinnan kannalta myös opiskelun yhdistämisessä muuhun elämään. Jos harjoittelua on esimerkiksi 400 tuntia, tarkoittaa se käytännössä kokopäiväistä opiskelua eli luentojen lisäksi viittäkymmentä kahdeksantuntista työpäivää, siis 2,5 kuukauden palkatonta täysipäiväistä työrupeamaa.

Hakeminen

Kun olet valinnut yhden tai kaksi koulua mihin aiot ottaa yhteyttä, miten koulu vastaa?
– Miten helppoa hakeminen on?
– Kuinka nopeasti saat vastauksen?
– Pääsetkö tutustumaan kouluun ja henkilökuntaan etukäteen?

Yksi hyvä tapa tutustua kouluun ennen hakupäätöstä on mennä itse hierottavaksi asiakkaana. Samalla voit tunnustella onko paikka sellainen jossa haluaisit itse opiskella ja työskennellä. Varaa aika!

Hierontakoulu Atlaksen opetuksesta ja tiloista voit lukea lisää opinto-oppaasta sekä kotisivuiltamme.

Varaa paikkasi 29.1.2018 alkavaan koulutetun hierojan koulutukseen ja liity mukaan mahtavaan porukkaamme! Hakeminen ei vielä sido sinua mihinkään, vaan voit esittää meille kysymyksiä haastattelun yhteydessä.

Miksi opiskelisin Atlaksessa?

By | Blogi | No Comments

Hierontakoulu Atlas on yksityinen koulu, jossa voit opiskella joustavasti työnteon ohella. Monimuoto-opiskelussa opiskelijalla on paljon vapauksia – mutta myös vastuuta. Työn ohessa opiskelu sopii hyvin niille, joille irrottautuminen päivätöistä on vaikeaa tai heille, jotka eivät halua opiskella pitkään ammattioppilaitoksessa tai ammattikorkeakoulussa.

Hierontakoulu Atlaksessa luotetaan opiskelijoiden osaamiseen ja motivaatioon. Iso osa opiskelijoista tekeekin alan töitä jo opintojen aikana. Näin asiakaskuntaa on valmiina kun koulutetun hierojan tutkinto on suoritettu ja tavoitteena on aloittaa ura yrittäjänä. Työn ohessa opiskelu sopii myös alan vaihtajille. Tällöin vanhaa työtä ei tarvitse lopettaa ennen kuin on valmis siirtymään kokoaikaiseksi hierojaksi.

Hierontakoulu Atlaksessa opiskelu on tehokasta ja käytännönläheistä. Keskittyminen tiukasti asiaan mahdollistaa opintojen suorittamisen kymmenessä kuukaudessa normaalin päiväopiskeluun kuluvan 1 – 1,5 vuoden sijasta. Opiskelija suorittaa tiettyjä osioita itsenäisesti, oman aikataulunsa mukaisesti, osa luennoista ja harjoituksista on yhteisiä.

Klinikkaharjoittelu on tärkeä osa opiskelua eli hierontaa opiskellaan oikeilla asiakkailla. Hierontakoulu Atlaksessa harjoittelu on aina valvottua ja opettaja on paikalla. Atlaksen edustavia tiloja ovat kiitelleet sekä asiakkaat että opiskelijat. Jokaisella opiskelijalla on käytössään oma hoitohuone sähköisine hoitopöytineen.

Tavoitteena tutkinto

Koulutettu hieroja on Valviran hyväksymä ammattinimike, jonka voi suorittaa vain läpäisemällä näyttötutkinnon. Hierontakoulu Atlaksen opetus perustuu Opetushallituksen määrittämiin kriteereihin koulutetun hierojan opinnoista (määräys 30/011/2011).

Tehokas koulutus ei tarkoita matalampia vaatimuksia tai heikompaa opetusta. Teho tulee tarkkaan harkitusta opiskeluohjelmasta, keskittymisestä ammattiopintoihin ja nopeasta reagoinnista yksittäisen opiskelijan tai ryhmän tarpeisiin

Hierontakoulu Atlaksen koulutusryhmät alkavat kaksi kertaa vuodessa. Voit opiskella valintasi mukaan joko aamu- tai iltaryhmässä kahtena päivänä viikossa.

Valitse sinulle paras koulu

Yksityisiin kouluihin haetaan joustavammin kuin kunnallisiin. Opiskelijat valitaan kouluihin haastattelujen perusteella, jolloin voit varmistautua siitä, että koulu ja opiskeltava aihe sopivat sinulle. Toki myös koulut haluavat nähdä oletko heille sopivaa opiskelija-ainesta.

Yksityiskoulut ovat maksullisia, mutta Atlas tarjoaa laadukasta koulutusta upeissa tiloissa hyvien liikenneyhteyksien varrella. Voit maksaa opiskelun myös osamaksulla. Lue lisää Hierontakoulu Atlaksesta.

Osteopatiakoulu Atlaksessa voit jatkaa opintoja osteopaatiksi tai opiskella manuaalisia taitoja.

Ilmainen hierontakoulutus keskiviikkona 5.8. klo 18.00 – 19.00.

By | Yleinen | No Comments

Kiinnostaako uusi ammatti? Haluatko opiskella terveysalalla?

Tutustu koulutetun hierojan tutkintoon, hierojan ammattiin sekä Hierontakoulu Atlaksen opettajiin ja tiloihin ilmaisessa tunnin hierontakoulutuksessa keskiviikkona 5.8. klo 18.00 – 19.00.

Tarkoituksena oppia oikeanlainen tekniikka missä hieroja ei itse rasitu. Tässä koulutuksessa hieronta tehdään vaatteet päällä. Apuvälineitä tai pöytää ei tarvita, hieronnan voi tehdä tuolissa istuen tai lattialla. Opit soveltuvat hyvin myös kotona tehtävään hierontaan. Lisäksi vastuuopettaja Sami Koljonen opettaa tehokkaita venytyksiä.

Hierontakoulutuksen jälkeen voit myös osallistua koulutusinfoon klo 19.00 – 19.30, jossa kerrotaan 17.8. alkavasta koulutuksesta.

Tilaisuuteen mahtuu 20 opiskelijaa. Paikat täytetään ilmoittautumisjärjestyksessä. Ilmoittaudu oheisella lomakkeella tai infotilaisuus@hierontakoulu.fi.

Nimi (pakollinen)

Sähköposti (pakollinen)

Puhelin (pakollinen)

Viesti

Koljonen Sami

Hierojakoulutuksen vastuuopettaja, näyttötutkintomestari, koulutettu hieroja

• hierojayrittäjä vuodesta 2006 lähtien
• kouluttajana hierojan nimikkeeseen valmistavassa koulutuksessa vuodesta 2010 lähtien
• lisäkoulutukset: trigger-pisteet, kinesioteippaus, kuntosaliohjaaja, osteopaatin koulutus (2014-2018)

Hierojaksi osamaksulla

By | Blogi | No Comments

Haluatko vaihtaa alaa pois konttorista ihmisläheisempiin töihin? Haluatko opiskella terveysalaa? Onko haaveammattisi yhdistelmä asiakaspalvelua ja käsillä tekemistä? Tarvitsetko lisäpalveluja nykyisille asiakkaillesi?

Hierojan ammattitutkinto ja sen jälkeen haettava koulutetun hierojan nimike, jonka Valvira myöntää suoritetun näyttötutkinnon jälkeen, ovat hyvä lisä monelle terveysalan yrittäjälle, esimerkiksi personal trainerille, ravinto-ohjaajalle, pilatesohjaajalle tai fysioterapeutille. Voit tarjota asiakkaillesi kokonaisvaltaisen paketin.

Portti terveysalalle

Hierontakoulu antaa erinomaisen pohjakoulutuksen ja hakukelpoisuuden jatko-opintoihin sosiaali-, terveys- ja liikunta-alalle, kuten fysioterapian tai osteopatian opiskeluun. Kun suoritat hierojan ammattitutkinnon, pääset suoraan ammattikorkeakoulun sisäänpääsykokeeseen. Osteopatiakoulu Atlaksessa voit jatkaa tutuissa Atlaksen tiloissa opintoja osteopaatiksi tai fysioterapeuteille ja hierojille tarkoitetussa Manuaalisten taitojen erikoistumiskoulutuksessa.

Joustavasti osamaksulla

Opiskele monimuoto-opiskeluna eli yhdistä teoriaa, käytännön harjoittelua ja itseopiskelua niin, että voit käydä töissä opiskelujen ohessa. Hierontakoulu Atlaksessa voit maksaa opintosi myös osamaksulla kymmenessä erässä eli 500 € vahvistusmaksu + 10 x 277 €.

Hierontakoulu Atlaksen koulutusryhmät alkavat kaksi kertaa vuodessa. Voit opiskella valintasi mukaan joko aamu- tai iltaryhmässä kahtena päivänä viikossa.

Kilpaurheilijan ei niin salainen ase

By | Blogi | No Comments

Lihasten palautumisnopeus ja vammojen paraneminen vaikuttavat suoraan sekä treeneihin että suorituksiin. Yleinen ajatus on että ilman lihasarkuutta ja lihasten kokemia mikrovaurioita ei saada aikaan tuloksia. Mutta kehittymiseen tarvitaan ehdottomasti myös lepoa ja palautumista.

Hieronta on tehokas tapa nopeuttaa palautumista, tehostaa verenkiertoa, edesauttaa maitohappojen palamista ja poistaa kuona-aineita. Myös lihasvammoista toipumista voidaan nopeuttaa hieronnalla.

– Ei vain kilpaurheilijoille, mutta myös harrastelijoille hieronta on koko kehon rentouttava hoito. Se on lisäksi ennaltaehkäisevää hoitoa. Lihasta ei kannata ajaa siihen pisteeseen, että se on kosketusarka. Säännöllisellä hieronnalla lihakset pysyvät kunnossa, Hierontakoulu Atlaksen vastuuopettaja Sami Koljonen kertoo.

– Elämä ei saa olla pelkkää treeniä, on myös huolehdittava kehosta. Monella urheilijalla on lisäksi myös erilaisia virhelinjauksia. Tarvitaan ulkopuolinen asiantuntija katsomaan, että harjoittelu on paitsi turvallista myös tehokasta, toteaa Tiina Lehmuskoski, Hierontakoulu Atlaksen rehtori.

Ajoitus on tärkeää

Kun hierotaan kilpaurheilijoita, on äärimmäisen tärkeää tietää mitä tekee ja millaista käsittelyä kannattaa mihinkin kudokseen antaa. Kisa- ja harjoittelukaudella hieronta on erilaista.

– Pahimmassa tapauksessa kilpailusuoritus voidaan pilata hieronnalla. Jos annetaan hyvin voimakasta hierontaa juuri ennen kisoja, lihas ei ehdi palautua käsittelystä, Sami painottaa.

Opiskele hierojaksi

Varaa paikkasi 17.8.2015 alkavaan koulutetun hierojan koulutukseen ja liity mukaan mahtavaan porukkaamme! Tai ilmoittaudu ilmaiseen infotilaisuuteen tiistaina 16.6 klo 19.00 – 19.30.

Tervetuloa Hierontakoulu Atlaksen infoon (valitse sinulle sopivin ilta)

tiistaina 16.6. klo 19.00 – 19.30
tiistaina 5.8. klo 18.00 – 18.30

Infotilaisuuksiin ennakkoilmoittautuminen sähköpostitse: infotilaisuus@hierontakoulu.fi

Ilmaiset infotilaisuudet

By | Yleinen | No Comments

 

Oletko etsimässä uutta ammattia? Haluatko opiskella terveysalalla? Kiinnostaako käsillä tehtävä työ ja ihmisten auttaminen?

Tule kuulemaan mitä koulutetun hierojan opiskeluihin sisältyy, ja miten Atlas auttaa hierontakoulun opiskelijoita vielä valmistumisen jälkeenkin.

Koulutus on monimuoto-opiskelua kahtena päivänä viikossa. Opiskelu onnistuu hyvin työssäkäynnin ohessa ja voit valita joko aamu- tai iltaryhmän. Työharjoittelu tehdään koulun edustavissa tiloissa omissa hoitohuoneissa. Koulutuksen hinta maksetaan kertamaksulla koulutussopimuksen allekirjoittamisen jälkeen tai 10 erässä.

Tervetuloa Hierontakoulu Atlaksen infoon (valitse sinulle sopivin ilta)

tiistaina 2.6 klo 18.00 – 18.30 TÄYNNÄ
tiistaina 2.6 klo 19.00 – 19.30
tiistaina 9.6 klo 18.00 – 18.30 TÄYNNÄ
tiistaina 9.6 klo 19.00 – 19.30
tiistaina 16.6 klo 19.00 – 19.30 TÄYNNÄ

keskiviikkona 23.6. klo 18.00 – 18.30
perjantaina 24.7 klo 16.00

tiistaina 28.7 klo 16.00
keskiviikkona 5.8 klo 19.00 – 19.30, ennen infoa ilmainen hierontakoulutus klo 18.00 – 19.00
tiistaina 11.8  klo 18.00

Infotilaisuuksiin ja hierontakoulutukseen ennakkoilmoittautuminen sähköpostitse: infotilaisuus@hierontakoulu.fi tai täytä lomake.

Infot Hierontakoulu Atlaksen tiloissa Piispansilta 9 B, 3 krs, Länsiväylätorni. Voit varata infon yhteyteen myös haastatteluajan.

Tervetuloa!

Nimi (pakollinen)

Sähköposti (pakollinen)

Info

Viesti

Kilpaurheilu voi rikkoa lapset

By | Blogi | No Comments

Monet vanhemmat ajattelevat että kehon huolto ja ravinnosta huolehtiminen kuuluvat vain ammattiurheilijoille. Kuitenkin lapset, jotka harrastavat urheilua tosissaan, saattavat treenata viisi kertaa viikossa, yhdestä kolmeen tuntia kerrallaan. Kymmenvuotiaille lapsille tämä on todella iso treenimäärä ja melkeinpä ammattimaista harjoittelua.

Varhaisnuorten lasten uni- ja lepojaksojen kuuluisi mennä kasvamiseen, mutta paljon urheilevilla lapsilla lepo menee treeneistä toipumiseen. Pahimmillaan kasvusta voi jäädä uupumaan jopa 15 senttiä. Kahdeksanvuotiailla tytöillä voi esiintyä välilevyn pullistuma ja kuusivuotiailla rasitusmurtuma selässä.

– Lapselle olisi parasta harrastaa monipuolisesti sekä useita lajeja. Ja mieluiten leikin varjolla ainakin kahteentoista ikävuoteen saakka. Mutta valitettavasti monella meistä vanhemmista tai valmentajista on kova prässi päällä. Tällöin ei oteta huomioon lapsen fysiologiaa ja kasvun keholle asettamia vaatimuksia. Joukkuelajeissa tämä on vielä haastavampaa. Kasvupyrähdykset eivät mene kaikilla samassa tahdissa, on pakko treenata vaikka keho vaatisi lepoa. Yksilölajeissa on helpompaa keventää treenejä tarvittaessa, sanoo Hierontakoulu Atlaksen rehtori, fysioterapeutti ja osteopaatti Tiina Lehmuskoski. Tiina toimii tiiviissä yhteistyössä mm. telinevoimistelun maajoukkueurheilijoiden kanssa.
Valmentajien on otettava vastuu lasten terveydestä, tähtäimessä ei saa olla pelkkä voitto. Ei, vaikka vanhemmat sitä vaatisivat. Jo nuoresta puristetaan helposti irti kaikki juuri sillä kaudella eikä asiaa ajatella pitkäjänteisemmin. Eihän kilpaurheilijakaan anna itsestään kaikkea joka ikisessä kisassa, vaan kautta jaotellaan tärkeimpien kisojen mukaan. Myös lasten kanssa täytyy ajatella, onko tähtäin esimerkiksi vuoden 2020 kisoissa, vai onko tärkeämpää vain liikkua ja pitää hauskaa.

Moni urheileva nuori on itse erittäin kunnianhimoinen eikä tahdo kuunnella vanhempien tai valmentajan toppuuttelua. Välttämättä treenaamista ei edes koeta rankaksi, kun elämä pyörii urheilun ympärillä ja ystävät harrastavat samaa lajia. Tällöin tarvitaan vanhemmilta ja valmentajalta hyvää yhteistyötä ja tiukkaa linjaa. Liian treenaamisen rajoittaminen on paitsi olennaista nuoren terveydelle myös johtaa usein parempiin kisatuloksiin.

Kehonhuollolla optimaalisiin suorituksiin

– Kehoa täytyy huoltaa, oli kyseessä sitten urheileva lapsi tai maajoukkueurheilija. Huollolla keho saadaan palautumaan ja toimimaan optimaalisesti. Urheilija voi tuntea olevansa vähän jumissa, mutta oikeasti kyse voi olla vakavasta toimintahäiriöstä esimerkiksi lantiossa. Treenaamista jatketaan kivusta huolimatta siihen asti että ilmenee jo lepokipua. Tästä on seurauksena pitkä sairasloma, Tiina toteaa.

– Kehon ja lihasten huolto säännöllisesti, vaikka vain kolme – neljä kertaa vuodessa on huomattavasti halvempaa kuin lääkärikäynnit, kuvaukset ja tiukka kuntoutus. Jos nuori joutuu jäämään pois treeneistä muutamaksi kuukaudeksi, sillä on iso vaikutus menestymiseen. Pahimmassa tapauksessa joutuu potkituksi pois joukkueesta. Ja kun urheilija on pitkään sivussa, kehon herkkyys ja suoriutuminen heikentyy. On myös henkisesti erittäin raskasta, kun joutuu olemaan pois harjoituksista sairaslomalla. Ja jos ura loppuu yllättäen 15 – 16 vuotiaana vakavaan loukkaantumiseen, voi nuoresta tuntua, että hän jää totaalisesti tyhjän päälle, Tiina kertoo.

Riskinsä myös aikuisilla

– Ihan tavalliset liikkujat harrastavat rankkoja lajeja kuten crossfitiä, triathlonia tai maratonia. On hienoa, että ihmiset harrastavat ja innostuvat, mutta jos ei ole pohjakuntoa, tulee helposti ylilyöntejä. Tavoitteena voi olla vuodessa nollasta fitness-lavalle. Liian kovalla treenaamisella ja rankoilla lajeilla keho voi mennä täysin jumiin niin lihaksiston, hermoston kuin hormonitoiminnankin osalta, Tiina muistuttaa.

On hyvä viedä keho äärirajoille, jotta saavuttaisi urheilussa kehitystä. Mutta tavallisella kuntoliikkujalla, jonka päätavoite on olla hyvässä kunnossa ja lisätä jaksamista, puolen vuoden rankka rutistus voi helposti ennemmin kuluttaa kehoa kuin lisätä terveyttä. Tämä ei tuo lisää virtaa tai jaksamista.

– Onko toimintatapa, että sekä töissä että vapaa-ajalla täytyy prässätä itseään, tälle ajalle ominaista? Tiina kysyy.

Haluatko auttaa liikkujia?

Opiskele koulutetuksi hierojaksi ja varaa paikkasi 17.8.2015 alkavaan koulutetun hierojan koulutukseen ja liity mukaan mahtavaan porukkaamme! Tai ilmoittaudu ilmaiseen infotilaisuuteen tiistaina 2.6 klo 18.00 – 18.30.

Tervetuloa Hierontakoulu Atlaksen infoon (valitse sinulle sopivin ilta)

tiistaina 2.6 klo 18.00 – 18.30
tiistaina 5.8 klo 18.00 – 18.30

Infotilaisuuksiin ennakkoilmoittautuminen sähköpostitse: infotilaisuus@hierontakoulu.fi