Blogi

On vaikea olla kun särkee ja koskee. Kipu haittaa elämistä ja olemista, ajattelua ja nukkumista.

Kivun aiheuttajia on monia. Niitä ovat mm. suorat traumat ja vammat kuten iskut ja kaatumiset, henkisten asioiden kehoon aiheuttamat tukokset, kuormittava työ tai harrastus, staattiset asennot sekä erilaiset tulehdustilat.

Keho ja psyyke kulkevat käsi kädessä. Jotta hoito voisi toimia on ensin selvitettävä mistä kipu johtuu. Lääkkeettömiä hoitomuotoja ovat mm. hieronta, akupunktio, osteopatia, fysioterapia, liikunta ja ruokavalio.

Elintapojen muuttaminen ei ole helpoin tie terveeksi, mutta se kantaa pisimmälle.

– Tulehduksia voidaan lievittää lääkkeiden lisäksi myös kylmähoidolla. Esimerkiksi avantouinti on hyvää kivunlievitystä positiivisen shokkivaikutuksen vuoksi, Hierontakoulu Atlaksen vastuuopettaja Sami Koljonen kertoo.

– Jos ruokavalioon kuuluu paljon valmisruokia, niiden lisäaineet aiheuttavat kehoon helposti mikrotulehduksia, Sami lisää.

– Erityisesti kylmällä säällä lämpöhoito on sekä tehokas että mukava kivunhoitomuoto. Mutta jos asiakkaalla on tulehdusta tai esimerkiksi sydänverisuonisairauksia, ei lämpöhoitoa kannata käyttää. Kun verenkierto lämmön vaikutuksesta lisääntyy, se saa aineenvaihdunnan vilkast, sanoo Hierontakoulu Atlaksen opettaja Henri Seppälä.

Hieronta lievittää

Kova liikunta voi aiheuttaa lihakseen mikrovaurion, turvotusta, aineenvaihduntatuotteiden kertymistä ja tulehdusreaktioita. Nämä kaikki yhdessä tai erikseen voivat aktivoida kipuhermopäätteitä, jotka lähettävät viestin aivoihin. Tämä johtaa paikalliseen kivun tai arkuuden aistimiseen.

– Hieronta on paras hoito lihaksille ja lihasten palautumiseen. Hierottaessa verenkierto paranee, jolloin keho korjaa itseään ja lihasten toimintakyky paranee, Henri jatkaa.

Tahdotko auttaa kivusta kärsiviä?

Varaa paikkasi 17.8.2015 alkavaan koulutetun hierojan koulutukseen ja liity mukaan mahtavaan porukkaamme!

Tervetuloa Hierontakoulu Atlaksen infoon (valitse sinulle sopivin ilta)

keskiviikkona 29.4 klo 18.00 – 18.30
tiistaina 2.6 klo 18.00 – 18.30
tiistaina 5.8 klo 18.00 – 18.30

Infotilaisuuksiin ennakkoilmoittautuminen sähköpostitse: infotilaisuus@hierontakoulu.fi

Kiire on kroonista, istuminen tappaa ja puhelin aiheuttaa päänsärkyä.

– Älypuhelimien, tablettien ja tietokoneiden käyttäminen näkyy asiakkaissa. Kohta kai ihmiset syntyvät hartiat kyyryssä, sanoo Hierontakoulu Atlaksen vastuuopettaja Sami Koljonen.

Istuminen ja erityisesti tietokoneella istuminen vaikuttaa ryhtiin. Keho muokkautuu työasentoon ja menee ajan mittaan yhä enemmän kasaan. Aivot luulevat asentoa normaaliksi. Ryhtimuutokset aiheuttavat nopeasti niska-, hartia- ja alaselän vaivoja, jotka vain pahenevat kroonistuessaan.

Istuminen vaikuttaa ryhtiin, mutta aktiivisella liikkumisella ja hyvällä lihaksistolla asiaa voidaan helpottaa. On tietoisesti kiinnitettävä huomiota asentoon, siihen miten seisoo, istuu ja kävelee. Seisoessa ei ole hyvä yliojentaa jalkoja vaan pitää polvissa pieni, luonnollinen koukistus. Helppo tapa ehkäistä istumisen aiheuttamia ongelmia on vaihtaa työasentoa usein. On hyvä muistaa, että kun työasentoa vaihtaa seisovaksi tai muuttaa työpöydän ja tuolin korkeutta, keholta vie aikaa tottua uuteen työasentoon. On erittäin tärkeää, ettei keho totu yhteen ja samaan asentoon.

Ryhti pettää

Suurin ongelma on tukilihasten pettäminen, kun ne eivät jaksa kannatella ergonomista asentoa ja tällöin pinnalliset lihakset joutuvat tekemään asentoa ylläpitävän työn.

– Ihmisen pää painaa 4 – 5 kiloa. Jos ryhti on huono, niskalihakset joutuvat kannattelemaan päätä. Jos pidät neljän kilon käsipainoa koko päivän kädessäsi, niin varmasti lihakset väsyvät, Sami kertoo.

Istuessa mm. verisuonet ja hermot ovat koko ajan paineen alaisina. Keho ei jaksa pitää yllä samaa asentoa koko päivää. Kun välillä nousee kävelemään, niin veri kiertää paremmin ja ryhti paranee.

– Onko elämä todella niin kiireistä, että päivässä ei löydy 15 – 20 minuuttia liikunnalle? Olemmeko todella niin mukavuudenhaluisia? Olisi niin helppoa jättää auto kauemmas parkkiin, kävellä rappuja ja harrastaa muuta hyötyliikuntaa. Kaikkien ei tarvitse olla fitness-harrastajia, liikkeelle voi lähteä pienistä asioista. Ja se ei maksa muuta kuin asenteen muuttamisen vaivan, Sami muistuttaa.

– Mitä pidempään lykkää omasta kehostaan huolehtimisen, sitä vaikeampaa se on aloittaa. Vuodessa kertyy helposti ja salakavalasti painoa kaksi kiloa. Kymmenessä vuodessa se on jo kaksikymmentä kiloa. Jos peruslihaskunto on hyvä, ihminen jaksaa paremmin pitää ryhdin hyvänä. Ja liikunta ehkäisee muutenkin erilaisia vaivoja. Liikunta ei saa olla pakkopullaa, on tärkeää löytää itselle sopiva laji, Sami lisää.

Haluatko hierojaksi?

Onko hieroja sinun unelma-ammattisi? Etsitkö hierojan ammattitutkinnosta porttia terveysalan jatko-opintoihin? Varaa paikkasi 17.8.2015 alkavaan koulutukseen ja liity mukaan mahtavaan porukkaamme!

Tervetuloa Hierontakoulu Atlaksen infoon (valitse sinulle sopivin ilta)

maanantai 30.3. klo 18.00 – 18.30
keskiviikkona 29.4 klo 18.00 – 18.30
tiistaina 2.6 klo 18.00 – 18.30
tiistaina 5.8 klo 18.00 – 18.30

Infotilaisuuksiin ennakkoilmoittautuminen sähköpostitse: infotilaisuus@hierontakoulu.fi

– Hierontakoulu Atlaksen oppilashieronta ei ihan vastannut mielikuviani, kertoo Kati, josta tuli Atlaksen vakioasiakkaita.

Opetuksen taso ja oppilaiden innostus näkyy myös asiakkaille.

– Olen käynyt usealla hierojalla monessa kaupungissa, ja nämä opiskelijat vetävät vertoja jo ammatissa toimiville hierojille. Mutta se ei ollut se hämmästykseni perimmäinen syy. Monella hierojalla ei ole näin hienoja ja asianmukaisia tiloja kuin Atlaksen opiskelijoilla, Kati jatkaa.

Hierontakoulu Atlaksen tilat ovat saaneet varauksetonta kiitosta niin opiskelijoilta kuin asiakkailta. Oma hoitohuone takaa asiakkaalle lakisääteisen yksityisyyden suojan ja hoitorauhan. Opiskelijalle oma hoitohuone luo aidon hoitokokemuksen, joka valmistaa tulevaan työhön parhaalla mahdollisella tavalla. Hoitohuone mahdollistaa myös asiakkaan tutkimisen ja työrauhan hierontatapahtuman aikana.

– Hierojan tehtävä on luoda asiakkaalle hyvää fiilistä, sanoo Atlaksen hierojaopiskelija Marjaana.

Katin mielestä jokaiselle toimistotyöntekijälle tulisi lakisääteisesti kuulua hieronta ainakin muutaman kerran vuodessa. Mutta hierontaa tarvitaan useammin kuin kerran, jotta siitä olisi todella hyötyä. Hierontakoulu Atlaksessa hintakaan ei ole este.

Myös urheilijoille

Hierojakoulutus sopii myös urheilijoille, valmentajille sekä muille urheilijoiden kanssa työskenteleville, jotka haluavat laajentaa osaamistaan.

– Kiinassa kamppailulajien harrastajat ovat usein hierojia tai fysioterapeutteja, kertoo hierontaa opiskeleva Oscar, joka on itse harrastanut erilaisia kamppailulajeja jo pitkään.

Ja jos urheilet itse, haluat varmaankin kehosi toimivan parhaalla mahdollisella tavalla. Jumitukset voi hoitaa hieronnassa.

– Ihmiskropan tuntemus auttaa urheiluvammojen hoidossa ja niiden ehkäisyssä, muistuttaa Joonas.

Varaa aika oppilashierontaan täältä. Tarjolla myös opettajien hierontaa, kinesioteippausta sekä osteopatiahoitoja.

Haluatko hierojaksi?

Onko hieroja sinun unelma-ammattisi? Etsitkö hierojan ammattitutkinnosta porttia terveysalan jatko-opintoihin? Varaa paikkasi 17.8.2015 alkavaan koulutukseen ja liity mukaan mahtavaan porukkaamme!

Tervetuloa Hierontakoulu Atlaksen infoon (valitse sinulle sopivin ilta)

maanantai 30.3. klo 18.00 – 18.30
keskiviikkona 29.4 klo 18.00 – 18.30
tiistaina 2.6 klo 18.00 – 18.30
tiistaina 5.8 klo 18.00 – 18.30

Infotilaisuuksiin ennakkoilmoittautuminen sähköpostitse: infotilaisuus@hierontakoulu.fi

Hierontakoulu Atlas tarjosi Ison Omenan kävijöille 108 ilmaista hierontaa.

Pisimmillään jono oli yli kymmenen metriä pitkä. Mutta hyvää kannatti odottaa.

Ilmaisen hieronnan lisäksi myös Hierontakoulu Atlaksen 9.3. alkava koulutetun hierojan tutkintoon tähtäävä opiskelu kiinnosti kovasti.

On aika vapauttaa sisäinen hierojasi – hae mukaan koulutukseen tai ilmoittaudu 10.2. infoon!

Kuvat Toni Martikainen, Tulilanka

Omaishoitaja Jenni Artelin arki kulkee minuuttiaikataulussa. Keskosena syntyneen ja vaikeasti vammaisen lapsen – ja äidin – päivät täyttyvät erilaisista terapioista sekä käynneistä monta kertaa viikossa niin Jorvissa kuin Lastenklinikallakin.

– Yksinhuoltajana hoidan kaikki asiat yksin. Usein kuljen toisessa kädessä lapsen kaukalo, toisessa ostoskassi ja perässä kiukutteleva viisivuotias. On todella fyysistä hommaa kantaa poikaa paikasta toiseen. Tänä aamuna hierontaan tulessani ohjeistin pojan hoitajan, vein tytön päiväkotiin, pesin pyykit ja sitten kiireesti tänne hierontakoululle. Nyt olen menossa viemään pojan lääkäriin. Elämä on tosi hektistä, oma aika on kortilla. Siksi tämä hieronta oli niin iso juttu, Jenni kertoo.

– Hierojani Rosa sanoi minulle, että olen todella jumissa, olisiko kannattanut tulla aikaisemmin. No varmasti olisi kannattanut. Minulle on huomautettu jo kymmenen vuotta sitten, että kroppani on sellainen joka menee helposti jumiin. Minun pitäisi käydä enemmän hierojalla, ja myös osteopaatilla.

– Olen miettinyt mitä voisin tehdä parantaakseni omaa oloani ja jaksamistani, mutta sille on todella vaikea löytää aikaa. Tiedän kyllä, että itsestä huolehtiminen on tärkeää, jotta jaksan hoitaa lapsia. Jos joskus on vähän vapaa-aikaa, joudun miettimään annanko huomiota toiselle lapselle, nukunko vai teenkö jotain itselleni. Mutta oma hyvinvointi jää toiselle sijalle, kun hoidettavana on hengenhädässä oleva oma lapsi, Jenni jatkaa.

– Rentouttavat hetket pitää irrottaa lyhyistä hetkistä arjessa. En edes haluaisi viikonlopuksi kylpylään. Kun tyttäreni oli allasterapiassa, pääsin viideksitoista minuutiksi poreammeeseen. Ajattelin siellä vain mitä täytyy seuraavaksi tehdä ja mitä lomakkeita ja hakemuksia täyttää ja koska pääsen pukuhuoneeseen kirjoittamaan asioita ylös. Vartin tauko, yksin tehty kauppareissu tai vaikka roskapussin vienti ovat sitä omaa aikaa, Jenni naurahtaa.

Hieronnan hienous onkin siinä, että hierontapöydällä on pakko pysähtyä ja vain olla.

Lupaus itselle

– Olin hieman varautunut, koska olin tulossa oppilashierontaan. Vaikka olen pienikokoinen nainen, olen niin jumissa, että kevyestä hieroskelusta ei ole mitään apua. Ja hierojan pitää oikeasti tietää mitä hän tekee. Mutta löysin heti itselleni sopivan hierojan. Tästä jäi niin hyvä fiilis, että ostin saman tien itselleni kolmen kerran hieronnat, Jenni kertoo.

Myös tilat ja rauhallinen ilmapiiri tekivät vaikutuksen Jenniin.

– Lupasin itselleni, että pyrin käymään useammin Rosan hierottavana. Tämä oli todella hyvä juttu, Jenni sanoo ennen kuin kiirehtii viemään poikaa tutkimuksiin.

Hierontakoulu Atlas arvostaa omaishoitajien tekemää työtä ja tarjosi heille 145 ilmaista hierontaa. Hierontojen yhteisarvo oli kolme tuhatta euroa. Kuvassa Jenni Arteli, hieroja Rosa Kangas ja Hierontakoulu Atlaksen rehtori Tiina Lehmuskoski.

Atlas on mukana opiskelijoidensa arjessa myös koulutuksen päättymisen jälkeen. Atlas tarjoaa erilaisia palveluja niille aloittaville yrittäjille, joilla ei ole esimerkiksi taloushallinnon tai markkinoinnin kumppania valmiina.

– Markkinointi tärkeää. Asiakkaita ei voi odotella kahvikupin äärellä eikä markkinointia tehdä vasemmalla kädellä. Jos luottaa pelkkään viidakkorumpuun, rahat loppuvat hyvin pian kesken, muistuttaa Atlaksen hierojaopiskelija Joel.

– Personal trainerille tämä on hyvä lisä asiakkaille tarjottavaan palettiin. Kunnon kohotus on kausiluonteista, mutta kivun hoito kiinnostaa ihmisiä aina, sanoo Joonas.

Koulutukseen sisältyy myös osio Hieroja yrittäjänä. Yrittäjyys on osalle opiskelijoista itsestäänselvyys, osalle mielenkiintoinen vaihtoehto ja joillekin asia, jota ei ole edes ajatellut. Mutta tieto lisää varmuutta.

– Itsensä työllistäminen ei enää pelota, Hanna kertoo.

– Yrittäjyys on portti vapauteen, Julia painottaa.

Yrittäjäksi yksin, kimpassa tai palkkatöiden lisäksi

Aina yrittäjäksi ryhtyminen ei tarkoita vanhan hylkäämistä ja palkkatyöstä luopumista.

– Tämä on hyvä lisä päivätyön rinnalle, Jukka huomauttaa.

Yrittäjäksi voi ryhtyä myös yhdessä toisen yrittäjän kanssa, jolloin esimerkiksi tila- ja markkinointikustannukset voi jakaa. Sopivia kumppaneita ovat mm. toinen hieroja, fysioterapeutti, kuntosali, ravintoneuvoja tai vaikka kampaamo/kosmetologi. Helsingissä toimi yhdistelmä hieroja & kukkakauppa. Eli vain mielikuvitus ja asiakkaiden segmentointi asettavat rajoja – jos nekään 

Haluatko terveysalan yrittäjäksi?

Haluatko hierojaksi?

Onko hieroja sinun unelma-ammattisi? Etsitkö hierojan ammattitutkinnosta porttia terveysalan jatko-opintoihin? Varaa paikkasi 17.8.2015 alkavaan koulutukseen ja liity mukaan mahtavaan porukkaamme!

Tervetuloa Hierontakoulu Atlaksen infoon (valitse sinulle sopivin ilta)

maanantai 30.3. klo 18.00 – 18.30
keskiviikkona 29.4 klo 18.00 – 18.30
tiistaina 2.6 klo 18.00 – 18.30
tiistaina 5.8 klo 18.00 – 18.30

Infotilaisuuksiin ennakkoilmoittautuminen sähköpostitse: infotilaisuus@hierontakoulu.fi

Aikuisena opiskelu eroaa huomattavasti siitä, mitä on siirtyminen suoraan koulusta toiseen. Monimuoto-opiskelu antaa vapauksia mutta vaatii opiskelijalta sitoutumista ja oma-aloitteisuutta.

– Apua saa helposti kunhan kysyy, mutta kukaan ei pidä kädestä kiinni, kertoo Atlaksen hierojaopiskelija Julia.

– Monimuoto-opiskelu ei sovi perinteiseen koulumeininkiin tottuneelle. Täytyy olla valmis tekemään töitä, Joel huomauttaa.

– Ole aktiivinen, niin homma toimii hyvin, Hanna lisää.

Ammattitutkinnon suorittaminen töiden ohella on monelle tärkeä tekijä opiskelupaikkaa valittaessa. Myös kymmenen kuukauden pituus miellyttää – verrattuna kolmivuotiseen koulutukseen ammatillisessa oppilaitoksessa.

– Kokopäiväinen opiskelu ei ollut vaihtoehto, huomauttaa jo yrittäjänä toimiva Joonas.

– Voin tehdä töitä koulun ohella, ei tarvitse elää opintotuella, Rosa lisää.

– Minulla on perhe elätettävänä, joten opiskelu työn ohella oli paras vaihtoehto, sanoo Kai.

Oletko sinä ensi vuonna koulutettu hieroja?

Aloita uusi vuosi tekemällä rohkea päätös. Kuuntele sisintäsi ja tutki löytyykö sinustakin koulutettu hieroja (tittelin myöntää Valvira hyväksytysti suoritetun ammattitutkinnon jälkeen).

– Tämän koulutuksen jälkeen on helppo lähteä joka suuntaan. Kaikki ovet ovat auki, vielä ei tarvitse tehdä lopullista päätöstä mihin terveysalan ammattiin haluaa tähdätä, Joonas sanoo.

– Tämä on ollut elämäni paras vuosi. Koulutukselle asettamani odotukset ovat täyttyneet ja kaikki on toiminut hyvin. Opettajat ovat todella päteviä ja motivoituneita. Mutta tärkeintä ehkä on se, että olemme kaikki tasavertaisia ja tasa-arvoisia, Marjaana kertoo.

Hierontakoulu Atlaksen opetus perustuu Opetushallituksen määrittämiin kriteereihin koulutetun hierojan opinnoista.

Haluatko hierojaksi?

Onko hieroja sinun unelma-ammattisi? Etsitkö hierojan ammattitutkinnosta porttia terveysalan jatko-opintoihin? Varaa paikkasi 17.8.2015 alkavaan koulutukseen ja liity mukaan mahtavaan porukkaamme!

Tervetuloa Hierontakoulu Atlaksen infoon (valitse sinulle sopivin ilta)

maanantai 30.3. klo 18.00 – 18.30
keskiviikkona 29.4 klo 18.00 – 18.30
tiistaina 2.6 klo 18.00 – 18.30
tiistaina 5.8 klo 18.00 – 18.30

Infotilaisuuksiin ennakkoilmoittautuminen sähköpostitse: infotilaisuus@hierontakoulu.fi

Terveysalalle on monta polkua. Voit opiskella ammatillisissa oppilaitoksessa, ammattikorkeakoulussa, yliopistossa tai yksityisessä oppilaitoksessa. Tärkeintä on löytää vaihtoehto, joka sopii sinulle.

Hierontakoulu antaa erinomaisen pohjakoulutuksen ja hakukelpoisuuden jatko-opintoihin sosiaali-, terveys- ja liikunta-alalle, kuten fysioterapian tai osteopatian opiskeluun. Kun suoritat hierojan ammattitutkinnon, pääset suoraan ammattikorkeakoulun sisäänpääsykokeeseen. Osteopatiakoulu Atlaksessa voit jatkaa tutuissa Atlaksen tiloissa opintoja osteopaatiksi tai fysioterapeuteille ja hierojille tarkoitetussa Manuaalisten taitojen erikoistumiskoulutuksessa.

– Täältä saa sekä hyvän pohjan terveysalan opintoihin että valmiin ammatin, sanoo Hierontakoulu Atlaksen opiskelija Kirsi.

Hierojana voit kartuttaa esimerkiksi fysioterapian opiskelupaikan saamiseen tarvittavaa käytännön kokemusta.

– Koulutusta voi hyödyntää kaikissa terveysalan ammateissa. Ihmiskropan tuntemus auttaa myös urheiluvammojen hoidossa ja niiden ehkäisyssä, lisää Joonas.

Miksi hierojaksi?

Päätös lähteä opiskelemaan hierojaksi voi syntyä monella tapaa. Jollekin se on pitkäaikainen haave, toiselle mahdollisuus oppia uusi ammatti, joku haluaa pois konttorista ihmisläheisempiin töihin, yksi lisäpalveluja nykyisille asiakkaille. Hierojan ammatti on hyvä yhdistelmä asiakaspalvelua ja käsillä tekemistä.

– Terveysala ja fysioterapeutin jatkokoulutus kiinnostavat, kertoo hierojaopiskelija Rosa.

– Hieronta on lisätyökalu liikunta-asiakkaiden auttamiseen, lisää Julia.

Hierojan ammattitutkinto ja sen jälkeen haettava koulutetun hierojan nimike (Valvira myöntää nimikkeen) ovat hyvä lisä monelle terveysalan yrittäjälle, esimerkiksi personal trainerille, ravinto-ohjaajalle, pilatesohjaajalle tai fysioterapeutille. Voit tarjota asiakkaillesi kokonaisvaltaisen paketin.

Haluatko hierojaksi?

Onko hieroja sinun unelma-ammattisi? Etsitkö hierojan ammattitutkinnosta porttia terveysalan jatko-opintoihin? Varaa paikkasi 17.8.2015 alkavaan koulutukseen ja liity mukaan mahtavaan porukkaamme!

Tervetuloa Hierontakoulu Atlaksen infoon (valitse sinulle sopivin ilta)

maanantai 30.3. klo 18.00 – 18.30
keskiviikkona 29.4 klo 18.00 – 18.30
tiistaina 2.6 klo 18.00 – 18.30
tiistaina 5.8 klo 18.00 – 18.30

Infotilaisuuksiin ennakkoilmoittautuminen sähköpostitse: infotilaisuus@hierontakoulu.fi

Haluatko hierojaksi?

Onko hieroja sinun unelma-ammattisi? Etsitkö hierojan ammattitutkinnosta porttia terveysalan jatko-opintoihin? Varaa paikkasi 17.8.2015 alkavaan koulutukseen ja liity mukaan mahtavaan porukkaamme!

Tervetuloa Hierontakoulu Atlaksen infoon (valitse sinulle sopivin ilta)

maanantai 30.3. klo 18.00 – 18.30
keskiviikkona 29.4 klo 18.00 – 18.30
tiistaina 2.6 klo 18.00 – 18.30
tiistaina 5.8 klo 18.00 – 18.30

Infotilaisuuksiin ennakkoilmoittautuminen sähköpostitse: infotilaisuus@hierontakoulu.fi