Yleinen

Tommi Rantanen on pelannut jääkiekkoa sekä harrastanut potkunyrkkeilyä. Näin kehonhuolto on tullut tutuksi. Lisäksi naapuri on sekä fysioterapeutti että hieroja, ja ala on kiinnostanut Tommia lapsesta saakka.

– Valmistuin ajoneuvoasentajaksi juuri ennen armeijaa, mutta halusin ammattiin jossa pystyy tekemään ihmisille hyvää. Kun sitten lueskelin koulujen nettisivuja ja tutkin mitä eri kouluilla olisi tarjota, päädyin siihen että Atlas on minulle paras vaihtoehto. Täällä on hyvät tilat ja tänne on helppo tulla, Tommi Rantanen kertoo.

Myös yrittäjyys ja jatko-opinnot kiinnostavat.

– Olen käynyt vasta vähän aikaa koulua, aloitin opinnot elokuussa. Hieronta on hyvä ”kauppatavara”. Käsissä oleva taito ei lopu kesken, sitä on helppo myydä, Tommi Rantanen summaa.

Haluatko sinä koulutetuksi hierojaksi?

Uudet koulutetun hierojan ryhmät aloittavat 23.1.2017. Hierontakoulu Atlaksen opetuksesta ja tiloista voit lukea lisää opinto-oppaasta sekä kotisivuiltamme.

Tule testaamaan hierontaa oman hoitohuoneen rauhassa

Varaa itsellesi aika rentouttavaan hierontaan oman hoitohuoneen rauhassa joko verkkokaupastamme tai puhelimitse ma – to klo 8 – 21 numerosta 044 7424 000. Edullisten oppilashierontojen lisäksi voit valita koulutettujen hierojien ja opettajien palveluja, kuten hierontaa osteopaattisin tekniikoin tai esimerkiksi kinesioteippausta.

Esport Oilerisilla on oma fysioterapeutti, mutta yhden ihmisen aika on rajallinen. Nyt Oilers kokeilee uutta mallia, jossa pelaajat pääsevät hierontaan aina tarvittaessa.

– Idea lähti urheilijoiden tarpeesta, Hierontakoulu Atlaksen kautta saamme lisäkäsiä hierontaan, Esport Oilersin toiminnanjohtaja Jouni Vehkaoja kertoo.

Jounista on hyvä, että kaksi espoolaista toimijaa sijaitsevat lähellä toisiaan. Ennen hieronta oli järjestetty hallille ja se oli sidotumpaa treeniaikatauluun. Hierontakoulu Atlaksen pitkät aukioloajat mahdollistavat joustavamman sovittamisen harjoitus- ja peliaikatauluun pelaajien oman tarpeen mukaisesti.

– Olen itse tyytyväinen Atlaksen palvelujen käyttäjä. Fysioterapeuttimme Niklas Virta kävi kertomassa Hierontakoulun opiskelijoille pelaajien fysiikan erityispiirteistä, mutta pelaajat ovat aikuisia urheilijoita, he osaavat myös itse antaa palautetta. Toivomme myös, että opiskelijat antavat vastavuoroisesti palautetta urheilijoille, jos jonkinlaisia ongelmia kehosta löytyy, Jouni jatkaa.

Viime vuoden hopea herätti kipinän, että tänä vuonna täytyy päästä finaalin koittamaan uudelleen. Joukkueen materiaali lupailee hyvää kautta.

Peukut ovat pystyssä!

Haluatko sinä koulutetuksi hierojaksi?

Uudet koulutetun hierojan ryhmät aloittavat 23.1.2017. Hierontakoulu Atlaksen opetuksesta ja tiloista voit lukea lisää opinto-oppaasta sekä kotisivuiltamme. Tai tule infoon 14.12.

Tule testaamaan hierontaa oman hoitohuoneen rauhassa

Varaa itsellesi aika rentouttavaan hierontaan oman hoitohuoneen rauhassa joko verkkokaupastamme tai puhelimitse ma – to klo 8 – 21 numerosta 044 7424 000. Edullisten oppilashierontojen lisäksi voit valita koulutettujen hierojien ja opettajien palveluja, kuten hierontaa osteopaattisin tekniikoin tai esimerkiksi kinesioteippausta.

JULKAISTU 21.10.2016

CrossFit 8000 järjestää kolmannen kerran kaikille avoimen Unbroken-kisan. Kisa on laajentunut kaksipäiväiseksi ja kisassa on oltava valmiina kohtaamaan mitä erilaisempia haasteita. Ensimmäisenä päivänä yllätyslajina – ja monelle kisaajalle todellisena yllätyksenä – on perjantaina 28.10. hiihto Kivikon hiihtohallissa perinteisellä tyylillä.

– Unbroken-kisassa ei riitä pelkkä voima tai yhden lajin hallinta. CrossFitissä jokainen osa-alue on tärkeää, siinä ei pumpata yksittäistä lihasta vaan haetaan kokonaisvaltaista kestävyyttä. CrossFit onkin kehitetty valmentamaan sotilaita kohtaamaan mitä tahansa eteen tulevia haasteita. Nykysuomalaiselle haasteet ovat erilaisia, mutta hyvä kunto, kehonhallinta ja terveelliset elämäntavat auttavat kohtaamaan eteen tulevia tilanteita, kertoo Jukka-Pekka Peltonen, joka on yksi CrossFit 8000 -salin perustajista.

Kisa on kasvanut vuosittain, tänä vuonna karsintojen kautta Tapiolan Urheiluhallille on päässyt mukaan lähes sata kisaajaa ympäri Suomen. Karsintaan osallistui yli 370 ihmistä.

Hierontakoulu Atlas mukana kisoissa

– Kisat ovat rankka kokemus, pärjätäkseen ihmisen on annettava kaikkensa. Keho on kaksi päivää kovassa rääkissä. Mutta haluamme auttaa kisaajia siinä, että tarjoamme yhteistyökumppaneiden kuten Hierontakoulu Atlaksen hierontapalveluita. Hierontakoulu Atlas hoitaa myös kinesioteippaukset kisapaikalla. Meillä on erittäin hyviä kokemuksia yhteistyöstä Hierontakoulu Atlaksen kanssa, Jukkis Peltonen sanoo.

Hierontakoulu Atlakselle on varattu oma huoltotila, jossa urheilijat voivat pitää huolta toimintakyvystään.

Mikä kasitonninen?

CrossFit 8000 sai nimensä vuorikiipeilystä. Kaikki perustajat ovat vuorikiipelijöitä ja heillä on sotilastaustaa kuten laskuvarjojääkäri tai taistelusukeltaja.

CrossFit 8000 on pääkaupunkiseudun suurin toiminnallisen harjoittelun keskus Espoon Kivenlahdessa. Jokainen tunti on ohjattu, ja tunnille voivat treenata seniori ja kovan luokan kisaaja vierekkäin. Ohjaaja valvoo että liikkeet tehdään oikein, mutta tekeekö liikkeet painoilla lisättynä vai kuminauhalla avustettuna vaihtelee ihmisen tavoitteiden ja kunnon mukaisesti.

– CrossFit 8000-salilla meillä on kaksi hierojaa, Sami Ruotsi ja Iku Novola, jotka opiskelevat osteopatiaa Osteopatiakoulu Atlaksessa. Jos näemme että ihmisellä on lantio vinossa, vinkkaamme että mene Atlaksen osteopaatille. Jos keho ei ole kunnossa, treenistä ei ole toivottua hyötyä, Jukkis Peltonen muistuttaa.

Kiinnostavatko kisat?

www.unbroken.fi, Facebook Unbroken by CrossFit 8000, Instagram @unbroken8000

Hierontakoulu Atlas on jälleen mukana Unbroken-kisassa.

Haluatko sinä koulutetuksi hierojaksi?

Uudet koulutetun hierojan ryhmät aloittavat 29.1.2018. Hierontakoulu Atlaksen opetuksesta ja tiloista voit lukea lisää opinto-oppaasta sekä kotisivuiltamme.

Tule testaamaan hierontaa oman hoitohuoneen rauhassa

Varaa itsellesi aika rentouttavaan hierontaan oman hoitohuoneen rauhassa joko verkkokaupastamme tai puhelimitse ma – to klo 8 – 21 numerosta 044 7424 000. Edullisten oppilashierontojen lisäksi voit valita koulutettujen hierojien ja opettajien palveluja, kuten hierontaa osteopaattisin tekniikoin tai esimerkiksi kinesioteippausta. Koulutetut hierojat palvelevat myös viikonloppuisin.

Viime vuoden joulukuussa Hierontakoulu Atlas arpoi Facebook-tykkääjien kesken rajoittamattomat hieronnat vuodelle 2016. Merle on enemmän kuin tyytyväinen voittoonsa.

– Tämä oli paras mahdollinen palkinto. En tiedä, että mikään muu firma oikeasti antaisi näin isoa palkintoa vieraalle ihmiselle. Olen yrittänyt käydä joka viikko hieronnassa, yleensä jopa kaksi kertaa viikossa tunnin tai 90 minuuttia. Eli olen käyttänyt aikoja niin paljon kuin olen ehtinyt, Merle kertoo.

– Ensin en tosin uskonut, että tämä on totta. Kerran tai muutaman kerran olisi ollut uskottavaa, mutta koko vuosi, Merle ihmettelee.

Hieronnalla on ollut myös vaikutusta.

– Oloni on parempi, olen laihtunut, selluliitti on vähentynyt ja töissä jaksaa paremmin. Niska on hyvässä kunnossa. Olen myös saanut hyviä vinkkejä siitä, miten treenata niin, että kehon molemmat puolet pysyvät tasapainossa ja muutenkin kunnossa. Täällä on todella hyvä fiilis, loistavaa porukkaa, ovat ilolla ja hyvällä hengellä tekemässä. Ihmisten ei tarvitse pelätä oppilashierontaa, kaikki ovat olleet todella hyviä, minulla ei ole huonoa sanaa sanottavana.

– Jokaisen pitäisi käydä kerran kuussa tai kerran viikossa hieronnassa. Oman kropan kanssa pitää elää koko elämä. Ja siihen kroppaan pitäisi olla tyytyväinen, se pitää sinut hengissä, Merle jatkaa.

– Olen jo osallistunut ensi vuoden kisaan, mutta palkinto tuskin osuu toista kertaa kohdalle. Hierontaan on pakko tulla ensi vuonnakin, tästä tulee riippuvaiseksi, Merle naurahtaa.

Oletko sinä seuraava?

Kisa on taas käynnissä. Oletko sinä ensi vuoden voittaja? Tällä kertaa palkintoja on kaksi. Toinen rajoittamattomat vuoden hieronnat arvotaan tykkääjien kesken ja toisen saa parhaimman perustelun esittänyt miksi hän tai joku muu tarvitsisi itselleen rajoittamattomat hieronnat. Lue kilpailun säännöt ja osallistu.

Voit tulla testaamaan hieronnat jo nyt

Varaa itsellesi aika rentouttavaan hierontaan oman hoitohuoneen rauhassa joko verkkokaupastamme tai puhelimitse ma – to klo 8 – 21 numerosta 044 7424 000. Edullisten oppilashierontojen lisäksi voit valita koulutettujen hierojien ja opettajien palveluja, kuten hierontaa osteopaattisin tekniikoin tai esimerkiksi kinesioteippausta.

Kiinnostaako koulutetuksi hierojaksi opiskelu?

Uudet koulutetun hierojan ryhmät aloittavat 23.1.2017. Hierontakoulu Atlaksen opetuksesta ja tiloista voit lukea lisää opinto-oppaasta sekä kotisivuiltamme.

Anatomian opiskelu on olennainen osa terveysalan opintoja. Hierojakoulutuksessa on tähän saakka jouduttu käyttämään rinnan kahta kirjaa. Vaikka anatomian kirjat ovat hyviä, ovat oppilaat kokeneet ne haastaviksi.

– Opiskelijat opiskelevat sekä suomeksi että latinaksi heille vieraita sanoja. Kun sanat ovat eri kirjoissa, se vaikeuttaa oppimista. Tämä ei tuntunut reilulta, Hierontakoulu Atlaksen rehtori Tiina Lehmuskoski kertoo.

– Olemassa olevat anatomian kirjat ovat laajoja ja sisältävät yksityiskohtaisia anatomian kuvia; mikä on opiskelun alkuvaiheessa itseasiassa ongelma. Lisäksi osa kuvista on mustavalkoisia, mikä vaikeuttaa hahmottamista. Hierojan Atlaksen kuvat ovat Hierontakoulu Atlaksen omia, joten opiskelijat voivat hyödyntää niitä omissa koulutehtävissään, Tiina Lehmuskoski jatkaa.

– Kirjaprojekti lähti siitä, että testasimme kahdeksaa eri kirjaa anatomian opiskeluun, keräsimme palautetta opiskelijoilta ja joka kerta totesimme, että haluamme vaihtaa anatomian kirjan paremmaksi. Sellaista ei loppujen lopuksi löytynyt, joten päädyimme tekemään sen itse kustannuksista välittämättä. Saimme vinkkejä, että ei kannata tehdä omaa kirjaa, koska se on niin kallista ja niin vaikeaa ja aina kirjoissa on samat ongelmat kuitenkin. Olemme joskus ennenkin kuulleet kommentteja, että ettei kannata, mutta omaan visioon kannattaa uskoa! Tiina Lehmuskoski painottaa.

Kirjan teko sai vauhtia kun kuvittajaksi löytyi Sole Lätti. Seurasi kiivasta sähköpostien vaihtoa ja palavereita Solen, Tiinan ja Hierontakoulu Atlaksen vastuuopettajan Sami Koljosen kesken. Kuvia viilattiin niin, että ne parhaiten palvelisivat anatomian oppimista. Hierojan Atlas – Anatomian oppikirja hierontaopintoihin tuli painosta ulos 24.8.2016.

– Olin erittäin iloinen, kun sain ensimmäisinä palautteina että Hierojan Atlas on erittäin selkeä. Enää kuvaa katsellessa ei opiskelijaan iske epätoivo, vaan ajatus, että minä voin oppia tämän. Halusimme tehdä kirjan, joka on laajuudeltaan juuri sellainen, mitä hieroja tarvitsee anatomian opiskelussa. Ja saavutimme tavoitteemme, Tiina Lehmuskoski sanoo.

Haluatko oman Hierojan Atlaksen?

Hierojan Atlas sopii koulutetun hierojan opiskelun lisäksi esimerkiksi lähihoitajan, fysioterapeutin tai muuhun anatomian alkeiden opiskeluun.

Tee tilaus toimisto@hierontakoulu.fi. Kirjan hinta 49 € (sis. alv 10 %) maksetaan noudettaessa, nouto Hierontakoulu Atlaksesta (Iso Omena).

Tervetuloa osaavaan oppilashierontaan

Varaa itsellesi aika rentouttavaan hierontaan oman hoitohuoneen rauhassa joko verkkokaupastamme tai puhelimitse ma – to klo 8 – 21 numerosta 044 7424 000. Edullisten oppilashierontojen lisäksi voit valita koulutettujen hierojien ja opettajien palveluja, kuten hierontaa osteopaattisin tekniikoin tai esimerkiksi kinesioteippausta.

Kiinnostaako koulutetuksi hierojaksi opiskelu?

Uudet koulutetun hierojan ryhmät aloittavat alkuvuodesta 2018. Hierontakoulu Atlaksen opetuksesta ja tiloista voit lukea lisää opinto-oppaasta sekä kotisivuiltamme.

Valmistumisen jälkeen Roni aloitti työt Fysio & Training Finland:ssa.

Roni aloitti opinnot tammikuussa 2016 ja jo huhtikuussa häntä pyydettiin töihin hierojana.

– Hieronta on hyvä ala ja vielä paranee, kun väki ikääntyy ja hoitoalan osaajien tarve kasvaa. Oli positiivinen yllätys, että minun lisäkseni monella muullakin opiskelukaverillani on hyvä työtilanne. Tuli valittua oikea koulu, Roni sanoo.

Uudelle uralle työn ohella

Opiskelujen aikana Roni työskenteli poliisina Kirkkonummen poliisiasemalla.

– Työn ja opiskelun yhdistäminen on onnistunut yllättävän hyvin. Päivät ovat osuneet kohdalleen ilman suurempia järjestelyjä. Muutaman kerran olen vaihtanut vuoroa kollegan kanssa, työkaverit tukevat opiskelua. Voisin hieroa myös työkavereita asemalla, minusta ei tarvitsisi tehdä turvallisuusselvitystä, Roni hymyilee.

– Opiskelu työn ohella toimii, sillä laskut on maksettava. Atlas on hyvä koulu, se maksaa itsensä nopeasti takaisin eikä tarvitse ikuisesti opiskella, Roni sanoo.

Apua ihmisille

Roni kiinnostui hieronnasta jo 15-vuotiaana. Roni tietää miten paljon apua selälle on manipuloivista hoidoista. Lisäksi kiropraktikkotyttöystävä innosti opiskelemaan.

– Olisi kiva auttaa asiakasta esimerkiksi nivelten kanssa. Haluan ensin oppia tämän hyvin, sitten voin jatkaa manuaalisten taitojen jatkokoulutukseen. Myös triggerpiste-asiat kiinnostavat. Hyvä, että samasta paikasta saan muitakin kursseja, Roni sanoo.

– Jos haluat tietää millainen paikka Hierontakoulu Atlas on, kannattaa tulla käymään hieronnassa. Niin minäkin tein samalla kun jätin hakemuksen. Ja vakuutuin, että tämä on hyvä paikka, Roni vinkkaa.

Haluatko sinäkin koulutetuksi hierojaksi?

Uudet koulutetun hierojan ryhmät aloittavat 28.8.2017. HAE NYT!

Hierontakoulu Atlaksen opetuksesta ja tiloista voit lukea lisää opinto-oppaasta sekä kotisivuiltamme.

Tervetuloa rentouttavaan oppilashierontaan

Varaa itsellesi aika rentouttavaan hierontaan oman hoitohuoneen rauhassa joko verkkokaupastamme tai puhelimitse ma – to klo 8 – 21 numerosta 044 7424 000. Edullisten oppilashierontojen lisäksi voit valita koulutettujen hierojien ja opettajien palveluja, kuten hierontaa osteopaattisin tekniikoin tai esimerkiksi kinesioteippausta.

Viime viikkoina on ollut hyviä kirjoituksia lasten ohjatun liikunnan sopivasta määrästä. Yhtenä tärkeänä teemana, joka on nostettu esille, on harjoittelumotivaation loppuminen jos harjoittelu on ollut liian intensiivistä.

Kuntoutuspuolen vastaanotolla näkyy samanlaista viestiä. Paljon urheilevat lapset ja nuoret voivat olla henkisesti väsyneitä tiivistahtiseen arkeen koulun ja urheilun rytmittäessä päivät, illat, arjet ja viikonloput.

Mistä tietää mikä on sopiva määrä urheilevalle?

Oli kyseessä sitten lapsi, nuori, aikuinen tai oma keho, yksinkertainen neuvo sopii oikean määrän arviointiin: kun harjoittelu tuntuu lisäävän hyvää oloa mielessä ja kehossa.

Pitkäjänteinen harjoittelu tuo joskus hankalia päiviä ja yksittäiset “heikot” päivät eivät ole vaaraksi. Ne kuitenkin kertovat sen hetkisestä vireystilasta ja tällöin on tärkeä miettiä parantaako harjoittelu tunnetilaa ja päättää sen perusteella millaisen treenin tekee tai tekeekö ollenkaan.

Valmentajan, vanhemman tai urheilijan itsensä on hyvä seurata millaisia vastauksia nämä yksinkertaiset kysymykset antavat. Jos yksi vastauksista osuu oikeanpuoleiseen vaihtoehtoon, kannattaa jo miettiä onko harjoituksiin järkevä mennä tänään. Jos kaikki vastaukset ovat oikean puoleisista vaihtoehdoista, harjoittelusta kannattaa pitää lepopäivä.

Jos urheilija antaa useampana päivänä peräkkäin oikeanpuoleisen vastauksen, tarkoittaa se sitä, että keho ja/tai mieli tarvitsee lepoa. Tällöin on välttämätöntä kunnioittaa kehon viestejä ja levätä. Urheilijan ja valmentajan on hyvä miettiä mistä tuntemukset johtuvat ja tehdä tarvittavat muutokset arkeen.

“Väsymyksen tunne on kestänyt viime syksystä lähtien” vastasi keväällä eräs 13-vuotias urheileva nuori, kun vastaanotolla selvitettiin, miksi hänestä tuntuu ettei hän palaudu harjoituksista. Tilanne päättyi lopulta ylikunto-diagnoosiin ja 6 kuukauden lepoon. Samalla loppui lupaava huippu-urheilijan ura sekä into urheiluun. Kukaan ei ollut aiemmin kysynyt jaksatko…

Kysy, kuuntele ja toimi – niistä on tulevaisuuden huiput tehty!

Tiina Lehmuskoski
fysioterapeutti, osteopaatti, MSc

Tarvitsetko sinä kehonhuoltoa?

Varaa itsellesi aika rentouttavaan hierontaan oman hoitohuoneen rauhassa joko verkkokaupastamme tai puhelimitse ma – to klo 8 – 21 numerosta 044 7424 000. Edullisten oppilashierontojen lisäksi voit valita koulutettujen hierojien ja opettajien palveluja, kuten hierontaa osteopaattisin tekniikoin tai esimerkiksi kinesioteippausta.

Vai haluatko tehdä käsilläsi töitä ja auttaa ihmisiä?

Uudet koulutetun hierojan ryhmät aloittavat 22.8.2016. Syksyn koulutuksen haku on käynnistynyt ja ensimmäiset opiskelijat on jo valittu. Laita oma hakemuksesi tulemaan hierontakoulu.fi/haku.

Hierontakoulu Atlaksen opetuksesta ja tiloista voit lukea lisää opinto-oppaasta sekä kotisivuiltamme.