Blogi

“Kipu kuuluu urheiluun” ja “Urheilija ei tervettä päivää näe” ovat täydellisiä virheajattelun malleja. Vaikka urheilu olisi tavoitteellista ja intensiivistä, ei sen silti kuuluu hajottaa tai sairastuttaa kehoa.

Kipu kertoo aina jostain ongelmasta ja on kehon varoitusmekanismi. Kivun ilmaantuessa, kehoa kannattaa kuunnella ja kunnioittaa. Käytännössä se tarkoittaa usein lepoa harjoitteista, jotka aiheuttavat kipua, kuntouttavia harjoitteita, joilla saadaan vahvistettua ja ennaltaehkäistyä kipuilevaa aluetta sekä kehon toimintojen optimointia, kuten “jumien” poistamista.

“Mitä väliä, jos kehossa on vähän jumia – ainahan sitä on jos treenaa kunnolla” oli urheilijan kommentti keskustellessa pitäisikö kehonhuoltoa olla harjoittelussa mukana. Vastaus on, että on paljonkin väliä! Jos kehossa on vähän jumia; keho ei toimi optimaalisesti. Tällöin harjoittelu ei ole tuottavaa, eikä vie eteenpäin niin nopeasti kuin on suunniteltu; voimantuotto ei ole tehokasta, liikkuvuus kärsii jne. Kehon epänormaalitoiminta (“jumit”) aiheuttaa sen, että osa kehosta joutuu ylenmääräiselle rasitukselle ja lopputuloksena on rasitusvamma.

Ensi kerralla juttua siitä, mikä urheiluun kuuluvaa kipua ja mikä on huonoa kipua.

Tiina Lehmuskoski

Ps. Sama urheilija, joka kommentoi otsikon lausahduksen, ei lisännyt kehonhuoltoa harjoitteluunsa. Saman urheilijan ura päättyi vuoden päästä, selän rasitusmurtuman vuoksi.

Tarvitsetko sinä kehonhuoltoa?

Varaa itsellesi aika rentouttavaan hierontaan oman hoitohuoneen rauhassa joko verkkokaupastamme tai puhelimitse ma – to klo 8 – 21 numerosta 044 7424 000. Edullisten oppilashierontojen lisäksi voit valita koulutettujen hierojien ja opettajien palveluja, kuten hierontaa osteopaattisin tekniikoin tai esimerkiksi kinesioteippausta.

Vai haluatko tehdä käsilläsi töitä ja auttaa ihmisiä?

Uudet koulutetun hierojan ryhmät aloittavat 22.8.2016. Syksyn koulutuksen haku on käynnistynyt ja ensimmäiset opiskelijat on jo valittu. Laita oma hakemuksesi tulemaan hierontakoulu.fi/haku tai tule tutustumaan Hierontakoulu Atlakseen ilmaisessa tunnin koulutuksessa 31.5.

Hierontakoulu Atlaksen opetuksesta ja tiloista voit lukea lisää opinto-oppaasta sekä kotisivuiltamme.

Kilpaurheilun maailma on Tiina Lehmuskoskelle tuttu. Kilpaluistelijana Tiina sai hyvin omakohtaista kokemusta fysioterapiasta, osteopatiasta, kiropraktiikasta ja erilaisista teippauksista. Tämä herätti kiinnostuksen fysioterapian opiskeluun.

– Valmensin opintojen rinnalla luistelijoita. Sain samalla hyvää kokemusta eli pääsin aktiivisesti kuntouttamaan vammautuneita urheilijoita heti treenipaikalla. Fysioterapeutiksi valmistumisen jälkeen siirryin vastaanotolle. Kun urheilijat tulivat perässä eli vastaanotolle hoidettavaksi, se kasvatti paljon itseluottamusta, Tiina muistelee.

– Syyni lähteä opiskelemaan fysioterapeutiksi oli halu oppia hoitamaan käsillä. Mutta manuaalisten taitojen kurssia ei koskaan tullut… Koska koululla oli vain vähän harjoittelupaikkoja tarjolla, hain itse paikan saksalaiselta klinikalta, joka on kansainvälisesti arvostettu, siellä sekä leikataan että kuntoutetaan urheilijoita samalla klinikalla, Tiina kertoo.

– Pääsin mukaan seuraamaan leikkauksia, jonka jälkeen oli helpompi suunnitella kuntoutusprosessia. Pärjäsin ihan mukavasti, sillä olin jo opiskeluaikana tehnyt fysioterapeutin töitä sairaalassa. Mutta ihmettelin miten kaikki toiset olivat niin hyviä. Selityskin löytyi, he olivat kaikki opiskelleet osteopaateiksi. Joten suunta oli selvä. Päätin, että valmistumisen jälkeen lähden Saksaan opiskelemaan osteopatiaa, Tiina jatkaa.

Osteopatiasta lisäoppia

Saksaan ei tarvinnut lähteä, sillä osteopatian koulutus alkoi Suomessa.

– Ajattelin, että käyn vain ensimmäisen kurssin ja katson jatkoa sen jälkeen. Mutta kahden tunnin jälkeen tiesin jo että jään tänne. Tämä on minun alani. Parasta oli, että heti ensimmäisen kurssin jälkeen uusia tekniikoita pääsi hyödyntämään omassa työssä. Näin asiat jäävät aina myös paremmin mieleen ja asiakas hyötyy heti uusista taidoista, Tiina sanoo.

Sitten tuli mutkia matkaan. Kun viidestä vuodesta oli suoritettu kolme, tuli ilmoitus että koulutus päättyy. 3/5 koulutuksesta maksettuna mutta ei tutkintoa. Onneksi ratkaisu löytyi ja aloitettu koulutus saatiin puristettua neljässä vuodessa loppuun. Klassisen osteopatian koulutus oli loppumassa maailmasta kokonaan.

– Minulle sanottiin, että jos asia on sinulle noin tärkeä, miksi et tee asialle jotain. Tästä toteamuksesta sai alkunsa Atlas. Osteopatiakoulu Atlas on nyt ainoa paikka maailmassa joka tarjoaa klassisen osteopatian opetusta perusopetuksena. Muualla on tarjolla ainoastaan jatkokoulutusta. Haluamme ylläpitää alkuperäistä hoitofilosofiaa, Tiina kertoo. Lue lisää Atlaksen syntytarinasta. 

– Osteopatiakoulu Atlaksen ja Hierontakoulu Atlaksen rehtorina minulle on hyötyä siitä, että olen opiskellut sekä AMK:ssa että yksityisessä koulussa. Ymmärrän mitä tarkoittaa koulutuksen maksaminen omalla työnteolla. Ymmärrän myös paremmin opiskelijoita, kun aika on kortilla ja raha on kortilla – olen itse kulkenut saman tien. Ja olen vannottanut itselleni, että en saa unohtaa niitä tunteita ja ajatuksia mitä itselläni oli kun opiskelin, Tiina sanoo.

Opin jakamisesta

Opiskelijat ovatkin kiitelleet, että Atlas on joustava ja inhimillinen. ”Olemme kaikki samaa perhettä” ei ole klisee, vaan useamman opiskelijan mukaan täyttä totta. Opettajien omakohtainen kokemus klinikkatyöskentelystä on myös arvokasta. Osa terveysalan opettajista ei kestä asiakastyötä, Atlaksessa kuitenkin kaikki opettajat hoitavat myös asiakkaita. Näin tarttumapinta todelliseen työhön säilyy.

– Tarinat ja omakohtaiset kokemukset jäävät paremmin mieleen kuin teoria. Minulla on paljon esimerkkejä elävästä asiakastyöstä, tosin ehdin tehdä sitä nykyään vähemmän kuin haluaisin. Käsillä tekeminen ja ihmisten auttaminen olivat syitä miksi lähdin opiskelemaan alalle. Minua on onneksi lohdutettu, että opettamalla muita pystyn auttamaan useampaa kuin vain itse työtä tekemällä. Näin saan suuren määrän käsipareja maailmalle auttamaan ihmisiä, Tiina sanoo.

– Ympyrä sulkeutui kaksi vuotta sitten, kun minua pyydettiin mukaan Espoon telinevoimistelumaajoukkueen tiimiin. Olen takaisin treenipaikalla. Urheilijat ovat sydäntäni lähellä vaikka ovatkin erittäin haastava kohderyhmä, ”otetaan kaikki irti tällä kaudella”. Tällaisiin tilanteisiin ei joudu tavallisten asiakkaiden kanssa, Tiina kertoo.

Haluatko sinä tehdä käsilläsi töitä ja auttaa ihmisiä?

Uudet koulutetun hierojan ryhmät aloittavat 28.8.2017. Hierontakoulu Atlaksen opetuksesta ja tiloista voit lukea lisää opinto-oppaasta sekä kotisivuiltamme. Haku on auki.

Tule testaamaan Hierontakoulu Atlaksen hyvä palvelu

Varaa itsellesi aika rentouttavaan hierontaan oman hoitohuoneen rauhassa joko verkkokaupastamme tai puhelimitse ma – to klo 8 – 21 numerosta 044 7424 000. Edullisten oppilashierontojen lisäksi voit valita koulutettujen hierojien ja opettajien palveluja, kuten hierontaa osteopaattisin tekniikoin tai esimerkiksi kinesioteippausta.

Lauri Alanko kirjoitti aiemmin hyvän kirjoituksen nuorten urheilijoiden selän rasitusmurtumasta. Teksti avaa hyvin sitä, mitä rasitusmurtuma on.

“Miksi tämä selän rasitusmurtuma tuli minulle?” kysyy moni vastaanotolle tuleva urheilija. Siksi, koska kehon yksittäinen osa on joutunut kohtuuttomalle rasitukselle. Jos selkään kohdistuu voimakasta rasitusta, kuten selän liikkuvuutta vaativia liikkeitä tai voimakkaita alastuloja, eikä rangan nikamien liikkuvuus ole optimaalista, käyttäytyy selkäranka paikallisesti kuten jäykkä selkä. Jäykkyys voi kuitenkin olla vain hyvin paikallista ja sen takia “hämätä” harjoittelua eli selkä näyttää yleisesti toimivan moitteetta.

Jos selkärangassa on paikallinen, tyypillisesti 1-3 nikaman jäykkyys, haittaa se koko selkärangan toimintaa. Tavallisimmat toimintahäiriöt selkään tällaisessa tilanteessa ovat:

• Jäykkien nikamien ympärillä olevat muut nikamat kompensoivat jäykkyyttä, joka käytännössä tarkoittaa sitä, että nämä ympärillä olevat nikamat tekevät liikettä jäykänkin osan puolesta, yli nikaman oman tarpeen. Lopputulemana on tällöin kipuilua ja pitkään jatkuessa nämä kompensoivat nikamavälit ajautuvat yliliikkuviksi.
• Jäykät nikamat käyttäytyvät paikallisesti jäykän selän tavoin, joka käytännössä tarkoittaa sitä, että nikamat eivät kestä iskuja tai voimakkaita liikkeitä normaalin tavoin. Jäykkiin nikamiin kohdistuu tällöin liiallista rasitusta ja näin lopputulemana on tällöin kipuilua ja pitkään jatkuessa jäykkiin nikamiin muodostuu murtuman esiasteita.

Tiina

Tarvitsetko sinä kehonhuoltoa?

Varaa itsellesi aika rentouttavaan hierontaan oman hoitohuoneen rauhassa joko verkkokaupastamme tai puhelimitse ma – to klo 8 – 21 numerosta 044 7424 000. Edullisten oppilashierontojen lisäksi voit valita koulutettujen hierojien ja opettajien palveluja, kuten hierontaa osteopaattisin tekniikoin tai esimerkiksi kinesioteippausta.

Vai haluatko tehdä käsilläsi töitä ja auttaa ihmisiä?

Uudet koulutetun hierojan ryhmät aloittavat 22.8.2016. Syksyn koulutuksen haku on käynnistynyt ja ensimmäiset opiskelijat on jo valittu. Laita oma hakemuksesi tulemaan hierontakoulu.fi/haku tai tule tutustumaan Hierontakoulu Atlakseen ilmaisessa tunnin koulutuksessa 31.5.

Hierontakoulu Atlaksen opetuksesta ja tiloista voit lukea lisää opinto-oppaasta sekä kotisivuiltamme.

– Hieronta, fysioterapia ja osteopatia ovat turvallisia hoitoja, mutta vaikka tekisi kaiken oikein jotain voi silti sattua. Koulutamme terveydenhuoltoalan ammattilaisia, ja olemme nähneet siinä kuinka tärkeä asia potilasasiamies on sekä asiakkaan että terapeutin oikeusturvan kannalta, Hierontakoulu Atlaksen ja Osteopatiakoulu Atlaksen rehtori Tiina Lehmuskoski kertoo.

Terveydenhuoltoalan laitoksille, eli osakeyhtiömuotoisille tai useampia ihmisiä työllistäville vastaanotoille, on nimettävä potilasasiamies. Valitettavan usein varsinkin pienemmillä yrityksillä asiamies on vain nimi paperissa. Pahimmassa tapauksessa potilasasiamiehenä toimiva henkilö ei ole perehtynyt alaan tai hänellä on kytköksiä kyseiseen paikkaan ja/tai henkilöön. Potilasasiamiehellä ei saa esimerkiksi olla työsuhdetta paikkaan jossa toimii asiamiehenä.

– Toiminimelle potilasasiamies ei ole pakollinen, mutta erittäin suositeltava. Yksinyrittäjä voi helposti ajatella että ei tarvitse asiamiestä, mutta tehtävät työt ja hoidot ovat samoja riippumatta siitä toimiiko terapeutti toiminimellä vai osakeyhtiönä. Jos yksinyrittäjä kohtaa vaikean asiakkaan tai jotain tapahtuu, ilman potilasasiamiestä yrittäjä joutuu todellakin yksin miettimään asiaa ja purkamaan tilannetta. Myös terapeutti tarvitsee tukea, keskustelukaveria ja neuvoja, Tiina muistuttaa.

Valitus voi lähteä hyvin pienestä asiasta tai väärinkäsityksestä. Asiakas pahoittaa jostain syystä mielensä ja terapeutti kokee ammattitaitoaan loukatun. Terapeutti puolustautuu ja asiakas suuttuu, molemmilla tunteet kuohuvat. Ilman objektiivista ulkopuolista arvioijaa on vaikea sanoa onko todellista virhettä tapahtunut. Ja jos terapeutti ei ole koskaan täyttänyt lomakkeita tai ymmärrä miten viranomaisten kanssa asia pitäisi hoitaa, voi seurauksena olla vaikeuksia uran jatkamiselle.

Potilasasiamieheksi ei siis kannata valita ystävää vain jotta saa nimen paperiin, vaan varmistaa että kyseisellä henkilöllä on tietoa alasta. Potilasasiamies Atlaksen asiantuntijoina on eri alojen terapeutteja ja ammattilaisia.

Seitsemänkymmentä euroa on pieni summa vuodessa mielenrauhasta, siitä että terapeutti tietää saavansa apua aina tarvittaessa. Potilasasiamies-logo vastaanoton seinällä ja kotisivuilla kertoo myös vastuullisesta toiminnasta. Asiakkaan näkökulmasta se tarkoittaa sitä, että terapeutti on varautunut kaikkeen.

Lue lisää Potilasasiamiehen palveluista.

Kiinnostavatko terveysalan opinnot?

Uudet koulutetun hierojan ryhmät aloittavat 22.8.2016. Syksyn koulutuksen haku on käynnistynyt ja ensimmäiset opiskelijat on jo valittu. Laita oma hakemuksesi tulemaan hierontakoulu.fi/haku tai tule tutustumaan Hierontakoulu Atlakseen ilmaisessa tunnin koulutuksessa 31.5.

Hierontakoulu Atlaksen opetuksesta ja tiloista voit lukea lisää opinto-oppaasta sekä kotisivuiltamme.

Tule tutustumaan Atlaksen palveluihin

Varaa itsellesi aika rentouttavaan hierontaan oman hoitohuoneen rauhassa joko verkkokaupastamme tai puhelimitse ma – to klo 8 – 21 numerosta 044 7424 000. Edullisten oppilashierontojen lisäksi voit valita koulutettujen hierojien ja opettajien palveluja, kuten hierontaa osteopaattisin tekniikoin tai esimerkiksi kinesioteippausta.